今日の夕飯

ご飯
とりの七味煮
添え野菜
南瓜煮
ほうれん草のおひたし
味噌汁
５２１kcal

おやつ

チョコレートクッキー

今日は行けました

８：２０分に起きて
パンと薬を飲み
なんとか起きて９時に
整形外科に行けました
そんなに混んでなかったけど
１時間はかかったよーー
ヒアルロン酸の注射を打ってもらい
湿布をもらって
作業所に行きました
今日は誕生日会だったけど
１人しか来てなくて
なんとか成立しました
おやつにちょこクッキーを２個とコーラを飲み
作業をして帰ってきました

お昼

サラダ

お昼

三色丼