今日は

朝起き上がれず
掃除にもにも行けませんでした
気に病んでしまいます
行けなかったのは
しょうが無いのに・・・
明日は頑張って着替えて
病院２つ行かないといけません
行けるといいけどなぁー

今日の夕飯

ご飯
酢豚
青菜とチクワの炒め煮
春雨サラダ
味噌汁
５３９kcal