ご飯
揚げだし豆腐の和風あん
南瓜の煮物
ほうれん草の磯和え
味噌汁
４５４kcal
８：４５に管理センターに
して
また寝てしまったら寝込んでしまい
なんとか行かねば・・・と着替えて
２時に
を出て
管理センターで６００円をもらい
ローソンでサンドイッチとコーヒー牛乳を買い
に行きました
仕事はもうなくなってました残念
おやつはカントリーマァムとおせんべいでした
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