今日は久々に。。

「エスプレッソ」をたてました
小さなカップに濃い～～珈琲久々に飲んだら
やっぱ濃い～～けどおいしいなぁ～
はぁーなんか今日も天気悪かった
外に出てないやー
本読まないと今日返却日だったよぉ
なかなか読みモードにならなくて

舞浜の曲は

名古屋のゆみこさんからの報告

舞浜は「イクスピアリ」がメリーポピンズの呪文？なので
メリーポピンズの曲だったそうです

毎回いろんな地方で違う曲なので楽しみですね
千ちゃん久しぶりにおうちに帰ったのに犬もいないから
さみしーよぉってかわいいの～
まだまだ続くツアー頑張ってくださいね～

福岡の曲目

山口のゆみこさんからの報告です

サパークラブ太宰の曲目

１、Bet time Stores
メンバー紹介。フジコ・ヘミングウェイも弾いたといわれるピアノを弾いている
僕です。若干フジコのニオイが…。笑
２、ほんものの生活
サクサクと。
３、桜狩り
４、家庭菜園
実は寅さんの口笛は全編、河上さんのもの。
子供ながらにどこか冷めた自分自身を思い出し作った曲。
大阪ブルーノートでJAZZ版六甲おろしをやって
自分だけうまく入れず、
観にきていた甥っ子に思い切りダメ出しされた話。
５、不機嫌な子供
口笛にトライしようとして出来ないよ！
６、世田谷攻防戦
河上さん千里さんの掛け合い。千里さんの勝利
Supper clab太宰。シャンデリアいいよね。欲しいな（星の名前をいいながら）
テーブルの上のランプも。
漁り火みたいで。イカ釣り舟のイカか？
みなさんは（笑）30年の歴史がある場所。
いい大人の年齢だよね～（この場の歴史に比べたらと言うことだと思うが。
千は僕は１８才だと執拗に言い続けていた。）
初公開として弾きます。
タイトルをもう少しひねれよ！
７、Supper clab太宰のテーマ
母を亡くしたことで、はしごを掛けて会いに行けたらと。
８、星への階段
今年もあと少し…来年の５月にアルバム出します。とか言ってた。
９、秋唄
ピアノを初めて習い始めた頃の話、ギルバートオサリバンの影響もあってやって
みたいと思った今回のアルバム制作。
１０、枯葉
白雪姫の中から
１１、いつか王子さまが
歌っちゃうか！！
１２、Doubidobido

アンコール
１３、星空に歩けば

記憶力怪しき私が、頑張りました。１曲多いけどアルバムを聴いて記憶がこれだ
と言うんだもん。なお、今回のメモカぴあに曲順と席番は載らないので。記憶違
いがあろうとも確認が出来ないので責任は取れましぇん。あしからず御了承くだ
しゃりまし。（山口のゆみこさんのお言葉です）

今日はしんどいです

昨日の晩に寒かったのに我慢していたら
ちょっと風邪っぽくなってしまいました
慌ててはんてんを出して着ました
しんどくて今日は頭も痛くて寝ていました
今日はみたいです
やっとさっきパン１枚かじって起きました
友達からデポのビデオが届いたので
鑑賞中千ちゃん素敵だわ～

はぁぁぁ～～～疲れた

「パソコン文書処理技術３級検定対策講習」に
行ってきました
はぁ。思ったより大変ですぅ～難しい～
やっぱりワードの勉強ちゃんと出来てないと
難しい～我流のパソコン入力の仕方（指１本）でもなんとか時間内に
入力しないといけないし
常識科目と日本語科目とビジネス文書作成と
文字入力があるの～～ひえぇ～パソコンの基礎知識も漢字
の読み書きなんて～忘れてるしぃー
自画自賛も「賀」や「我」と間違えたしぃー
でもせっかく当選したのですから
頑張って勉強して
頑張って２月の検定試験受けたいと思います

おはよ～

今日は５時に目が覚めて
お薬飲まなかったので眠れず
そのまま起きました

今日はパソコン講座受けに行くので
寝坊したらいけないのでね～

朝ごはん
トースト１枚
キャベツのサラダ
ピーチティー

病院に行きました

血液検査結果
ΓーＧＴＰ１３２（先月１８９だったので少しはさがったけど）
ＨbＡ1Ｃ１０．０
総コレステロール２３６（基準１３０～２２０なのでもう少し）
中性脂肪１５８（基準が４０～１５０なのでもう少し）
インスリン１本１４（基準値５～１８（空腹時）なので食後にしては、
少し出が悪いそうです）

血糖値１６５（前よりは低いけどまだ少し高いそうです）

血圧１３０/８０（これは正常値でした）

このままもう少し様子を見るそうですが、ＨbＡ１Cの値が１０超えてるので
やっぱりインシュリンの注射を打たないといけないかも？
とのこと。。なんとか持ちこたえておくれ～
私の膵臓ちゃん

体重もブルーノートでピザ食べたから
太ってしまったわ
がんばらないと
先生に言ったら「ピザなんて１番駄目だよ。全部に悪いから・・」って
怒られちゃった
好きなもの全部駄目なのねぇ～つらいわぁ。

今日の夕飯

ごはん。目玉焼き
肉団子。キャベツとベーコンのソテー
南瓜の煮つけ
小松菜のごま和え
味噌汁
５６４kcal
そんなにおなかいっぱいのメニューじゃなかったのに
カロリー高めだわぁ～

お昼は、コロッケ１個
ごはん（たまごふりかけ）
キャベツのコンソメスープでした

おはよう～

今日は５時に１度目がさめてお薬飲んで
寝て８時に目が覚めました
もっとたくさん寝た感じだったのですが
起きたらまだ８時でした
変な夢見てました

朝ごはん
トースト１枚
きゃべつのコンソメスープ
紅茶

地震大丈夫ですか？

茨城県南部で震度５弱　関東地方で強い地震 (朝日新聞) - goo ニュース

地震があったようですけど関東地方の方大丈夫でしょうか？？