寒くなりましたね

すっかり寒くなってきましたね
ついこの間まではタンクトップだったのに
もう半そででは寒いくらいです
また東京地方で地震があったみたいです
今夜は月がとっても大きくて綺麗でした

今日の夕飯

ごはん。
鶏と茄子の揚げ煮
五目ビーフン
二色おひたし
ちくわの味噌汁
５０５kcal
鶏がめっちゃおいしかったわん

買い物

水菜１００円ときゃべつ５０円なり
安いでしょう？
八百屋さんはおいしくて
安いから好き
「新聞紙に包んだほうが日持ちするからね」
ってたくさん包んでくれました
水菜のサラダにしようっと
サラダ（野菜は）血糖値を下げる（上がりにくくする）
らしいのでたくさん食べたほうがいいんだってさ
動いたから汗かいたわ～

模様替えしました

ヘルパーさんと一緒に
冬バージョンに模様替えしました
コタツ布団とホカホカカーペットを敷いて
お布団も冬用にしてシーツカバーも取替えました
ちびはおこたの中に入ったり
忙しそうに探検しています
今は私の膝の上でごろごろ言ってます

おはよー

今日は１度５：４０分に目が覚めて
お薬飲んで寝ました７時くらいまで眠れました

朝ごはん
トースト１枚
コーンスープ
珈琲１杯

友達と話してたら。。

昨日、三重の友達とゆっくり久々に話が出来て
楽しかったです
最近私は早起きで元気なので朝７時からとか
ミスドに行って本を読んだりしていると言ったら
友達は「よくそんな早くから本１冊読んだりできるよねぇ～
眠くない？？」と聞かれ「そうかぁ～前は生活のリズムが狂ってたので、朝７時頃寝てたり眠れなかったりで疲れてたけど。最近６時とかに起きても元気だなっ」と思いました。元気になってきてるんですね～
なんかそんなことをいろいろ話して
「千ちゃんのライブに行くな」って言う友達のことも
気にならなくなりました。
カトラリーセットも欲しかったんだけど
友達がフォーク１本千円だよ。高いよ～って言うので
それもそうかなぁ～？とか思っておかしくなりました。
冷静になって考えたら高いんだよねぇ～（笑）
でも見ると欲しくなっちゃうのよねぇー

今日の夕飯

ごはん。さばの煮付け
玉子焼き。南瓜煮.豆腐
チンゲン菜の中華和え
わかめの味噌汁
５７２kcal

チンゲン菜の中華和えおいしかった
さばの煮付けも食べられました

ちびを洗いました

ちびが私が当選の電話を受けているのを
いいことに外に出て行ってしまいました
なので汚いので嫌がるちびを洗濯～～
シャンプーの匂いをさせながら
ちびは怒ってびしょびしょのまま
押入れに逃げ込みました
濡れてるから拭かなきゃ駄目なんだよぉ～
「にゃっ」と言ったきり
でてきません困ったにゃー

やったぁ～当選したわー

パソコン文書処理技術３級検定対策講習会に
みごと当選いたしました
仙台幸子さんのステッカー貼ったから効果抜群やね
やったぁ～～運気が向いてキターーーーーーー

今週の金曜日から勉強開始ですぅ

いきいき健康講座

今日は「いきいき健康講座」の日でした
ミスドから帰って洗濯物を干してから９：３０
すっかり忘れてました
カレンダーに丸がついてるのみて
思い出し慌てて漕いで行きました
運動したから汗いっぱいかいたよ
１４５６歩稼げました
血圧は１６５/８８まぁまぁでした