イヤフォン

昨日はスポーツジムで汗流した。


時間にして40分位かな。


筋トレも、もっと時間掛ければ効果が出るんだろうけど、

いかんせん飽きちゃうんですよね。

混雑しはじめると遠慮しちゃうし。


フリーウェイトエリアにあるベンチが満員だったため、

マシンエリアで体幹を鍛えるべく、

腹筋、尻、太ももを鍛えてみた。

お陰で少し筋肉痛。



そういえば運転用のイヤフォンを購入した。



スマホ運転の厳罰化も理由の一つだけど、

今まで使用していたのが100均の物だったので、

ワイヤレスタイプのものにしてみた。


なにかと運転することが多いので、

これで一安心だね。



さてと、

今夜は煮こにこはお休み。


恒例の『お刺身　大広』さんにて新年会開催。

美味しい料理を堪能してきます。


いっぱい食べちゃうので、

3キロほどウォーキングで行きますかね。