下半身の使い方。

ゴルフでもボクシングでも下半身がしっかりしていないと、

飛距離も出ないし強いパンチも打てませんよね。

これって、

スポーツ全般に言えることなんでしょう。


スポーツジムでも最近では意識して、

下半身のトレーニングを取り入れています。


元々、僕は体幹が弱いのか、

電車で立っていても重心がフラフラし、

掴まっていないと立っていられません（笑）

スイング動画やミット打ちの動画見ても重心が立っていて高いのかな？


ということで、

下半身を撮影してみました。



右ストレートを打った瞬間です。

やはり重心が高そうですよね。



返しの左フックです。

これだと上半身でパンチを打ってるのでしょう。


膝の柔軟性と体幹なのかな？

下田さんから『母指球を意識して！』って言われてます。

まあ、

最初から上手く出来るようじゃつまらないですし、

そんな甘くはないですよね。

引き続き下半身の使い方を練習しようと思います。


1時間半のトレーニング終了後は、

プロテインとこれね。



最近は豆乳を好んで飲んでいます。