元々はいつでもどこでも寝られるタイプだったのですが、
加齢とともに眠りが浅くなってきました。
そこにきて、
コロナ禍の影響で生活サイクルが目まぐるしく変わり、
自分で判るくらい、
睡眠の質の変化が表れてきています。
かといって、
簡単に病院へ行って、
薬をもらうことに抵抗がありますから、
色々と試してみようかと考えているのであります。
お酒を呑んで寝てしまえば済むことなのか？
いやいや、
酔っぱらって寝ていても睡眠は浅いっていうし、
逆にお酒を控える日を増やさないと
ダメなような気もする。
今夜もお酒控えめで寝ようっと。
