やめられない心理学

この本はためになった。
心理学の基礎を、項目ごとに優しく解説してくれる。
初心者向きの一冊だった。

さらに、人間として生き物として、食べ物を食べる行為は
必要と位置付けながら、少しずつダイエットして、それを
自分でこれだけはできたと「自信」を「強化」しながら
つぎつぎに小さい階段を上るように達成していくプロセスを
実感できるようになっていた。

これで、たばこをやめたい人や、私のように飲酒を控えるように
する人のステップを分かりやすく書いていた。
今後は肝に銘じてステップを守っていく。

娘の誕生日

最近はよくしゃべるようになった下の娘。
誕生日のプレゼントは、キャラクターのおもちゃのピアノ。

上の娘がアップライトピアノを弾いている時に、
横から邪魔している下の娘。

これからは、ピアノの喧嘩は無くなると思う。
と言うか、このおもちゃのピアノを貸して、嫌だの喧嘩が増えるかもしれない。


とは言え、最近、私が会社に行く時に、見送りに来てくれるのは
下の娘だけ。とても可愛い。
昔は妻も玄関まで来てくれたけどなあ。