腰が張るとクビレが無くなります！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


背中から腰が張っている方は、クビレが無くなります。

逆にそこを緩めると、クビレができます。

身体をねじった状態を長い時間維持してしまうと腰の横が硬くなり、クビレが無くなります。

なるべく身体をまっすぐにし、腹筋で上半身を支えるようにしてみてください。

腰の負担が減るはずです。