肩甲骨を動かしましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


皆さんは肩甲骨を動かすことはできますか？

多くの方は肩を回そうとされると思います。

肩を回すと逆に肩甲骨を固定する動きになってしまいます。

どうするかというと、肘を出来るだけ大きく動かすのです。

最初は難しいと思いますが、肩甲骨が動いているのを意識して続けてみてください。