痛みが治まってからが大切です

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


腰痛や肩こりの施術をして痛みが軽減しても、治ったわけではありません！

痛みが治まってからが重要です。

しっかりと運動し、その後のストレッチと休息が大切です。

身体を交換することはできませんので、長く持たせるためには必要な事です。

面倒臭がらず、楽しく運動しましょう！

運動量は人それぞれ違いますので、ＴＶや雑誌の記事を鵜呑みにしないように注意してください。