いなかのばぁば♪

75才で(2013年)ブログはじめました。 日々の他愛ない事を書いています。読んで頂きありがとうございます。

米ぬか

2022-07-27 18:09:23 | 日記
私は白米が大好きだ。

でも白米にすると周りの栄養分を皆削ぎ落としてしまう。




なので米ぬかを炒って瓶に保存してヨーグルトとまぜ毎日食べている。

米ぬかにはビタミンEやミネラル、食物繊維があって栄養が沢山だそうだ。

免疫力もつくそうなのでコロナ対策にもなるらしい。

これからも米ぬかを食べて健康で元気な体を作りたい。


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