米ぬか

私は白米が大好きだ。

でも白米にすると周りの栄養分を皆削ぎ落としてしまう。

なので米ぬかを炒って瓶に保存してヨーグルトとまぜ毎日食べている。

米ぬかにはビタミンEやミネラル、食物繊維があって栄養が沢山だそうだ。

免疫力もつくそうなのでコロナ対策にもなるらしい。

これからも米ぬかを食べて健康で元気な体を作りたい。