きょうは立春
ずいぶん寒いけれど 暦の上では春になりましたね
気功教室２月３月の予定です。
＊ ２月 ／ ２日（木） ９日（木） １６日（木） ２３日（木）
＊ ３月／ １日（木） ８日（木） １５日（木） ２２日（木）
＊時間 午前10：00～11：30
＊場所 西教寺研修道場 （駐車場あり） アクセス
＊費用 参加費 1日 ￥1,500
（月謝もしくは4回分連続先払いは ￥5,000-
先の都合がわかっているときは
いつからでも４回分のみでも ぜひ
お申し出くださいませ
）＊動きやすい服装でどうぞ（スカートは不可／着替えできます～）
入会金や登録料はありません。
いつからでも 単回でも 参加可能です。
まずは一回だけ お試しに来られるのも大歓迎
登録制ではありませんので
忙しくて予定の立てられない方にも好評です
（問い合わせは 090-8530-8705 気功教室まで）
気功というのは
「毎日続けてこそ 毎日休まず練功してこそ効果がある！」
そう言われることが多々ありますが
当教室の基本方針は まずは「無理のない習慣づくり」です。
毎日続けることが もし苦痛で義務のように
脅迫観念的になってしまったらそれは本末転倒。。。
毎週休まずに来れるのは確かに「理想」です。
そうして教室のない日もある日も 毎日朝晩
動功（＝外に動きのある気功の型）や
静功（＝瞑想＝内の動き）ができれば
それは本当にすばらしいことです。
でも 仕事が不規則で
ずっとこういった教室はあきらめて来た・・・
教室には行っていたけど
どうやって習慣化すればいいかわからずに来た・・・
やったことのないことだし
気持ちはあるけど身体を動かすのは苦手だし・・・
などなど・・・
そういう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ここでは無理はいたしません。
＊長めの身体ほぐし（＝呼吸をしっかり入れたストレッチ
軽めの柔軟体操 リラックス重視の軽い体操）
＊瞑想中心のゆったりタイム
＊気の流れを意識した 簡単だけど型のある功法
それらを中心に
いわば「自己ヒーリングの時間」を想定して
提供させていただきます。
この場でゆっくり動くことで疲れが取れる
呼吸をしっかりすることでリラックスできる
煮詰まった考えも瞑想ですっきり流すことができる
・・・まずはそれだけでも十分ではないでしょうか。
長年通い続けてらっしゃる方は
お休み期間が多少長くても
調子が出るとまた戻って来られたり と
ご自分のペースを大切に
楽しんで続けていらっしゃいます。
長期的にみると
それも「習慣化」ということであると
そうも思うのです
