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古い話となりますが
最初習っていた気功の場には、エアコンがありませんでした。
(春秋にはともに学ぶ者が増え、夏冬にはいなくなります 笑)
道場は天井も薄く、夏は大きな扇風機と天井扇
頭上からも熱気、窓を開けても風が思うように通りません。
床もホットカーペットのように感じました。
また、冬はガスストーブが端にひとつという感じでしたので
座るのも立つのも寒くて仕方ありませんでした。
ところが不思議なものです
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汗を流しながらゆっくり動いていると
だんだん涼しくなってくる
ということに数年で気がつきました。
静功という瞑想では、ぼ〜となるくらい暑くても
汗が止まらずでも
そのまま続けているとす〜っと落ち着いてきます。
わたしはもともと代謝が悪くて汗が出ず
顔ばかり真っ赤になって熱射病のようになり
自分で調整ができないので、夏も苦手でした。
しかし、この環境のおかげで
汗がしっかり出せるようになりました。
そのまま数年で、家でも冷房もつけない癖がつき
暑いのがどんどん平気になっていきました。
むしろちょっとした風の動きにも自然を感じ
とても敏感に感動するくらいになりましたよ。
本来のあり方へ戻っていく経緯を見るようですね〜
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また、痩せて冷え性でしたので冬も苦手でした。
着込んで動いても寒い、止まっても寒い
冷たくて仕方ない、すぐ湯冷めし
靴下履いても冷たい、眠れない・・・
それが、いつの間にか足も暖かく
いつでもぐっすり眠れるようになりました。
1年中靴下を履いていたのが
夏も秋も裸足で居られるようになりました。
ところが今度は、冷暖房の利いた室内、電車内が
かなり苦手になっていることに気がつきましたよ。
自分で自然な調整がとてもしにくく
何もない場所の方が嬉しいし気持ちよく感じました。
このことから
ちゃんと寒暖を体験すると
体も本来の機能を取り戻していく
ということを体験しました。
気長〜〜な話かもしれませんが(笑)
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調息、調身、調心で
体をゆっくり動かして姿勢を調え
心を同時に調えて
イメージ、呼吸でも調整すると
さらにどんどん体が目覚めていく!
ということがわかった気がします。
自分の体が信じられるようになる感じです。
そして気持ちも変わっていくのです。
おおらかになり、寒暖から身を守る姿勢から
気持ちいいな〜、四季を楽しもう!
という前向きな姿勢になっていったのです。
見える景色が変わります。
これって気持ち良いですよね
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今はどちらにも偏りすぎない生活をしていますが
気功は有酸素運動でリラクゼーション効果が高く
後味がとても良いものですよ。
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さて、冬は栄養を蓄える時期なので
動きたくなくなるのもあたりまえですが
夏のために冬にしっかり養生し
冬のために夏にしっかり養生しましょう!
とてもゆっくりのようですが
体を通じて四季を通じてだんだんわかってくること
その中でどういう気持ちで毎日を過ごすのか
心もじっくり大切にしたいと思っています
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※こちらの道場は暖房も入れてくださってますので
安心して?お越しくださいね(笑)
みなさんの様子を見ながら温度調整もしています
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では、新年1月の予定です!
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*緑と大地の健康クラス*
1/11(木) 1/25(木)
10:00〜11:30
月2回 ¥3,300
(こちらでは申し込みのみです。当日お支払いください。)
西教寺・研修道場(駐車場無料)
滋賀県大津市坂本5-13-1
お寺コースでは
畳の広いお部屋で恵まれた自然に包まれた
静かな環境でリラックスすることから始めます
ゆっくり歩いたり、静かな寝式の瞑想もやっていきます
1/11(木)、25(木)の2回で3300円です 。
今年は天候によっては中止になる日があるかもしれませんが
そういう時は早めにご連絡いたしますね。
まずはじっくり冬の景色も楽しんで
春に向けてのご自身の希望も夢も大きく育てていきましょう!!!
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詳しくは以下へ ♪
お問い合わせ・お申し込み
taka@biwako-ascension.com