＊１０月１１月の気功（たいそう）スケジュールです。
１０月／２日（木） １６日（木） ２３日（木） ３０日（木）
１１月／６日（木） １３日（木） ２０日（木） ２７日（木）
＊午前１０：００～１１：３０
＊西教寺研修道場 （駐車場あります）アクセス
＊参加費;1回につき ￥1,500
（ 4回分先払い or 月謝 ）は￥5,000
＊動きやすい服装でどうぞ（スカートは不可／着替えできます）
入会金・登録料等は必要ありません。
いつからでも単回でも参加可能です 。
＊１０月９日（木）は会場の都合でお休みとなります。
＊詳細お問い合わせ・お申し込み等は
090-8530-8705
もしくは以下までお願いします。
nijitama.taka☆me.com
（☆→＠）
からだの内側の血流や気の流れを良くしたり
丹田を意識したりする簡単な方法はなんでしょうか！？
いろいろあるかもしれませんが
見た目に大きく身体を動かさなくても
呼吸のしかたを変えるだけでも変わってきます♪
こちらでは
積極的に逆腹式呼吸の深呼吸を入れていますが
そのやさしいやり方については
過去の記事で書いてますので参考にしてくださいね。
