緑と光と大地のハート

こころとからだの健康〜わくわくの毎日へ♪

気功教室 9月10月の予定

2010-08-29 | 予定


気功では 「気」が滞りなく体中をめぐるとき 「健康」だといえます。
滞りのあるところには 病気や痛みや不調があらわれます。

こちらの教室は  自分で自分の健康を守る 滞りを溶かして行く 
そして さらに健康になっていただくためのクラスです。

まずはゆっくりと からだをほぐすことから始めましょう!


★気功教室 9月 10月の予定です。


 * 9月/ 2日(木) 16日(木) 23日(木) 30日(木)

 * 10月/ 7日(木) 21日(木) 28日(木) 

    (9/9 10/14 は お休みです。)

 *時間 午前10:00~11:30

 *場所 西教寺研修道場 (駐車場あり)

 *費用  参加費 1回につき ¥1,500   月謝(4回分)は¥5,000

 *動きやすい服装でどうぞ(スカートは不可/着替えできます)  


      入会金や登録料は必要ありません。

      いつからでも 単回でも 参加可能です。

      お試しの方も 参加費¥1,500は必要です。


お問い合わせは メッセージをご利用ください。

もちろん 直接会場に来ていただいてもかまいません。


登録制ではありませんので 忙しくて毎週の出席ができない方 

月に少しだけ運動したい&瞑想もしてみたい という方にも 

たいへん好評です☆





気功教室 8月と9月の予定

2010-08-05 | 予定


今年は猛暑ですね~

無理をしないで ゆっくり体をいたわってあげましょう。



気功教室 8月と9月の予定です。

 * 8月/ 12日(木) 19日(木) 26日(木)

 * 9月/ 2日(木) 16日(木) 23日(木) 30日(木)

 *時間 午前10:00~11:30

 *場所 西教寺研修道場 (駐車場あり)

 *費用  参加費 1回につき ¥1,500   月謝(4回分)は¥5,000

 *動きやすい服装(スカートは不可/着替えできます) タオル などお持ちください 


      入会金や登録料は必要ありません。

      いつからでも 単回でも 参加可能です。

      お試しの方も 参加費¥1,500は必要です。


お問い合わせは メッセージをご利用ください。

もちろん 直接会場に来ていただいてもかまいません。


登録制ではありませんので 忙しくて毎週の出席ができない方 

月に1回2回だけやりたいという方にも 好評です。


ご自分でゆっくり体を動かすことで 疲れた部分を知り ほぐし 

リラックスしてお帰りください ♪


その夜はゆっくりおやすみになれると いいですね★


あっ 気功のあとは 水分補給を忘れないように~!!






丹田について〜2010年

2010-08-05 | 気功


丹田というのは お腹の下の方 臍(へそ)下あたりにあるといわれています。

臍下3寸とも いやおヘソの上でもいいんだよ というものもあります。
 
気の集まる中心となるもので もともと実体のあるものではなく イメージによって

作られ 意識することによって機能する とも言われていますし いやいや 

意識などしなくても 背中を伸ばすと温かいからわかる という方もおられます。

だいたいおヘソの下の 自分で落ち着く辺りでいいですよ~ といつもは言って

いるのですが・・・

実は 丹田にはいわゆる 上丹田 中丹田 下丹田 というのがあり 

こちらの教室でも この3つはよく使います。 

丹田の場所は チャクラや経穴などの対応でいうと ほぼ

・上丹田が第6チャクラ(眉間のあたり 第三の目 アジーナ 印堂=いんどう)

・中丹田が第4チャクラ(胸の真ん中 両乳首の間 アナハタ ダン中=だんちゅう)

・下丹田が第2チャクラ(ヘソ下 スヴァディシュターナ 関元=かんげん)

に当たります。 

そして「丹田」 と普通に言ったときは「下丹田」を指しています。


気功をするときは 肩をいからせずに力を抜いて 気を下に下げるように意識すると

丹田(=下丹田)に気が通りやすくなります☆