歯ブラシ圧

歯磨きの習慣化というのは、大変結構なことです。
食後、しっかり歯磨きをする人が大変多くなりました。
しかし、強く磨きすぎる人が大変多いです。
歯磨き＝靴磨きと思っているのかも知れません。
歯をピカピカに光らせることと思っているのかも知れません。
歯磨きは、歯をピカピカに光らせることではなく、簡単にいうと汚れ取りです。
歯垢の除去です。横文字でいうとプラークコントロールです。
歯磨き圧は、150～200ｇとされています。
写真は、歯ブラシ圧を測定する機械です。
家で確認するためには、料理用のハカリを用いるとよいです。
自分が行っている歯ブラシ圧で押してみる方法です。
1歯ずつソフトに歯磨きをするとよいです。
歯磨き時間は長時間になりますので、
夜、ゆっくり行うとよいです。