こんにちは☼
2021年、朝活にハマりかれこれ6日目継続
でき、すっかり全身筋肉痛な毎日の
ソブログです(^_^;)
朝活で超が付くほどの時短筋トレ(HIIT)を
以前からちょこっとやっていたんですが、
冬時期からすっかりサボリがちに・・(^_^;)
これじゃいかん!ということで、
2021年は、朝活からスタート!
youtube動画を見ながら、
〇本気で腹筋割りたい2分
〇大胸筋を大きく!4分
合計6分の時短筋トレを毎朝行っている
わけです。。
たった2分の腹筋の運動。
すぐ筋肉痛になります!!
騙されたと思ってyoutubeで探してみてください!
年末年始の暴飲暴食がリセットされるかも(^_^;)
余談が多すぎました。。
さて、先日、妻の誕生日だったんです。
いつもなら、毎年ラウンジ付きのホテルへ宿泊
してお祝いや楽しむんですが、
コロナの影響で今年は断念。。
はて、どうしようかな?と思っていましたが、
好きな場所へ行ったり、夜は好きなものを
買って、おうちで楽しもう!
ということに。
カフェ行ったり、美味しいケーキを買ったり、
洋服見たりとして、おうちでディナーを
楽しんでいるとき、
絶好のタイミングが訪れたんです!
そうです!
サプライズです(-^〇^-)
妻に合うようなカラーの花束を
プレゼントしました✿
お花を送ったのは、何年ぶりでしょうか(^_^;)
ずっとホテル宿泊でお祝いしていたので、
覚えていません(笑)
妻は、いつ買ったの!?と
気づいてなかった様子(-^〇^-)
夫婦でいつも一緒にいますので、
サプライズって、実はなかなかしづらいんですよね(^_^;)
ちょっとおかしな行動を取ろうもんなら、
「なにしているの?」
と不審に思われる・・(;´∀`)
今回は、ピンク系を多めにオーダー。
バラも入り、わたしも欲しい~(笑)
バラの香りがとっても良い香りなので、
バレちゃんじゃないかと、ヒヤヒヤでした(;´∀`)
おうちに素敵な花瓶があるので、
入れてもらったら、まぁ素敵☆彡
思いやりを持って接してもらえれば、
金額は関係ありませんね(-^〇^-)
そんなこんなで、結婚生活が22年以上な
アラフォーのソブログなのでした(^_^;)
※ケーキが美味しすぎて、食べたことすら
忘れていたのは、ナイショ(^_^;)
年末年始の暴飲暴食は、
下記サイトの最新サプリやドリンクで
すっきりリセットしちゃいまいましょうね♪
私たちはデルスカットと青汁飲んで
リセット中です(^_^;)