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睡眠は6時間死守!

2023-07-21 06:21:44 | 健康生活
おはようございます✨
ソブリンです。
今日も朝活始めてます922日目 

最近こんな調子の悪さ感じません? 


イライラする、疲れやすい、暴飲暴食する 

これらは全て睡眠が不足している事が原因かも。 

1日15h以上も脳と身体が目いっぱい動いてるから 
たっぷり睡眠取って休めてあげないと。。 


最低でも6時間は死守!

華金も楽しく健康で過ごしましょうね(⌒∇⌒) 
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