面倒くさいとだらだらしてたら老化現象がすぐ来る習慣

おはようございます✨

ソブリンです。

冬の季節は、とくに動きたくない、なんもしたくない・・・

ですよね、寒いので・・。

面倒くさいとだらだらしてたら老化現象がすぐ来る習慣の一例

・揚げものをよく食べる

・砂糖のとりすぎ 

・添加物のとりすぎ 

・ストレスが多い 

・お菓子を毎日食べる

・野菜を食べない  

・運動しない 

・睡眠が少ない

何気なく食べているもの、見直すだけで健康で毎日楽しくなる✨