こんにちは✨
酷暑も食欲は増える一方の
ソブリンです☺️
夏バテた暑すぎて食欲が落ちる方が多いんですよね…😓
何事も健康な身体と体力をつけて
おくことが重要に。
そんな時こそ、プロテインや
bcaaドリンクなど普段から
食事の補助として、摂取がおすすめです✨
さて本題に入ります(笑)
冷凍庫に眠ってるバケットって
ありませんか？
我が家にもバケットが眠ってたので、
ヘルシーで美味しくランチで
食べれないかな？と考えてたら、
シンプルで美味しいアレンジが
できたので紹介します。
バケットのアレンジ
結論から言うと、ヘルシーなのに
超絶美味しかったです❗️
調理方法は３つの工程のみ
１)食べやすくカット
２)牛乳いれ両面浸す
３)ココナッツオイル入れ馴染ます
いわゆるフレンチトーストなのですが、
本来のフレンチトーストは卵や砂糖を
使うため、カロリーや糖分が多いんです・・
それ故、食べたいけど気軽に食べれない、このもどかしさ・・😓
そこで砂糖、卵を使わずとも風味を損なわないフレンチトーストをつくってみましたら、美味しかったです！
牛乳が良い風味をだし、最後のココナッツオイルで味がキマル！
上記３つの工程とプラスして
食べる直前に、メープルシロップをかけて食べてみてください。
メープルシロップもちょっと良い商品ですと、ほどよい甘みとカロリーや糖分も少ないので、ちょっと多めにかけて食べられますよ😃
普通のメニューかもしれませんが、
フレンチトースト作るなら、ついつい
卵と砂糖はかかせない！という方は覆いはず！
いつもよりカロリー気にせず食べると
美味しさは２倍に☺️
家にバケット余っていましたら、
試してみてください～１
