失敗しないダイエットの３大ポイント

おはようございます✨

ソブリンです。

今日も朝活スタートです🔥

朝活も８０７日目。

本日の朝活トレ―ニング

HIITトレーニング　６分　８種類

腹回りと下半身の脂肪をごっそり燃焼！

失敗しないダイエットの３大ポイント

• 20時以降、食べ物たべない
• 夕食に白米控える⇒玄米OK
• 朝いつもより5分～10分早く起きる

身近な事を辞めるだけで健康になれる✨  

一気に生活を変えず、やれることから始めてみて。

続けられそうなら、成功！

※写真はイメージです

１つ挑戦して出来たら、その都度、自分を褒めましょうね♪

自身のテンションが上がり、またやるぞ！とやる気に満ちてくる✨

焦らずゆっくりでも続けることが大事ですね(⌒∇⌒)