【スマホ認知症】30代にも忍び寄るあぶない実態・老化！？

おはようございます✨

いつも元気な４０代のソブリンです♪

今日も数分早く起床し、朝活トレーニング🔥

1. 有酸素運動のHIITトレーニングを９分
2. 腕トレーニングを１５分

今回はしっかり筋トレおこなった朝活でした(^▽^)/

運動後もプロテインは、最高です！！

｢スマホ認知症｣30代にも忍び寄るあぶない実態 

世の中スマホ依存症が増え、脳過労が急増とのこと。 

元気で活発な脳を持っていても、便利さが故、

 機械が人間を破壊してしまう現代。。 

自分を律するのは大変難しいですよね。。 

健康を手に入れるって一筋縄ではいかぬ...

１日１回からでもよいので、スマホを意識的に触れない場所へ

置いて、目を休ませましょう。

｢スマホ認知症｣30代にも忍び寄るあぶない実態