おはようございます✨
ソブリンです。
今日も朝活始めてます922日目
最近こんな調子の悪さ感じません？
イライラする、疲れやすい、暴飲暴食する
これらは全て睡眠が不足している事が原因かも。
1日15ｈ以上も脳と身体が目いっぱい動いてるから
たっぷり睡眠取って休めてあげないと。。
最低でも６時間は死守！
華金も楽しく健康で過ごしましょうね(⌒∇⌒)
おはようございます✨
ソブリンです。
毎日の猛暑の中、今日も朝活スタート(;^_^A 921日目
こんな時でも大丈夫
上手く行かない事あるし不安があるのも当然
それでも大丈夫
全部やろう！と思わず１つずつやればOK
自分で高い目標作り出来ないと落ち込む…
１つできれば達成！
自分を褒めましょう
1日１つ⇒1年で365つ出来る✨
人生は楽しく過ごすもの
今日も明るくワクワクしながら生きよう
おはようございます✨
ソブリンです。
今日の朝活は、洗車✨
ガソリンスタンドの機械洗車はNGだし、
手洗い洗車は高いので、自分でやります(;^_^A
全長5.1m 全幅1.9mあると時間がかかる💦
※写真はJaguar XJ 3.0L
#筋トレ初心者 や #ダイエット初心者 は洗車するだけで
HIITトレと同じ効果あり😅
愛車はピカピカになり、身体は燃えてるし
一石二鳥👏👏
来週は土地探しツアーへ行ってきます♪
おはようございます✨
ソブリンです。
寝苦しくて、4度起きちゃー寝てーの繰り返し…🥱
夜中、急に足がつって辛すぎました・・・😱
足がつる原因⇒水分不足らしいです💦
対策は水分補給ですが、一番良いのは「エビアン」
が効果的✨
AM4時にやっと寝れました😅
今日は暑さが昨日より和らぐ？
暑さに負けず、楽しく精一杯生きましょうね(⌒∇⌒)
おはようございます✨
ソブリンです。
東京では、連日の３６℃💦
汗だくになりながら、豊かな暮らしを実現するため、今日もコツコツ
こなしていきます✨
そんな朝活も914日目
今もがいてる方がなぜ？どうして？とダイエットや健康体型が上手く行かない・・
掲げた目標は遠いかもしれない・・。
でも与えられた事、目の前の事を1歩ずつコツコツこなしていきましょう。
遠回りでも１歩ずつ続けていけば、必ず到達できます。
後ろ振り向かず前だけ見て歩もう
40代夫婦も健康生活で日々、無理せず楽しく暮らしています
今日は朝カフェMTG
夫婦で今後の人生のプランについて議論してきます(;^_^A
