水が本当にやばい

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ご存じだと思いますが、カリフォルニアはこの２～３年降水量が少なく、特に今年は水不足が危機的な状況です。うちも、フロントヤード、バックヤードのスプリンクラーをオンにする回数を、週４回にほどに抑えています。例年はほぼ毎日オンにするんですがねぇ。


そして、今日の水道料金値上げのお知らせが来ました。





約20％の値上げです。そして恐ろしいのが使い過ぎた時の、値段の上がり方。一番安いレベルの料金の14倍以上になります。今日から、お風呂禁止、シャワーのみということにしました。もともと、下の息子と私は、普段はシャワーだけ。影響を受けるのはかあさんのみですね。まあ、ちょっと我慢してもらいましょう。そして、出来るだけ水を流しっぱなしにしないようにというお達しを出しました。


車も、汚いまま乗るしかないですね。カリフォルニアを救うために協力しないと。



今朝は、週末に装着したパワーメーターを使って、自分のFTP (Functional Threshold Power) を測りました。家を出発して30分ほど、Zone2でウォームアップして。その後全力で1分漕ぎ、Zone1で1分休むというのを3セット繰り返します。その後、ラップをセットして、20分間のTime Trialが始まります。20分間、20分乗るのが精一杯というペースで走ります。この20分のTTのアベレージパワーに0.95を掛けたものが、FTPになるそうです。


私のアベレージパワーの測定値は200Wちょうど。これに95％を掛けて190W。これが私のFTPだそうです。周りの人間に聞くと、「それ低過ぎるんじゃないかい？」と言われます。


私もちょっと数字が低過ぎると思ったので、仕事が終わった後、もう一度挑戦。火曜日の夕方は、オレンジカウンティ空港の近くのオフィスパークの周回コースで、たくさんのサイクリストがレースのトレーニングをしています。このルートで30分間のTime Trialを行い、10分経った後の20分間の平均パワーを測定します。途中で10人くらいのグループが、追いついて来たので、このグループと一緒に進みます。グループの真後ろに付いてしまうと、Time Trialにならないので、なるべく距離を置いて進みます。


結果は233W。これの95%で221W。まだまだ低い数値ですが、まあ、これが私の実力なんでしょう。頑張ってトレーニングして、この数字を上げたいですね。このFTP値に基づいて、Zoneを決め、トレーニングに使います。221Wで5分間、その後、Zone2の150Wで３分間クールダウン、て感じですね。頑張ろうっと。


さて、Julie子。最近、公園でボールを追いかけても、２回くらいで「あだじづがれまじだ」状態。






もともと、ボールを追いかけてもすぐに飽きていたのですが、それでも５～６回は追いかけていました。もともと頑張らないやつだったのですが、最近お年のせいか、いっそう頑張らなくなりました。まあ、Julieなんで、自然の成り行きですね。


では。