ラジオ体操

マニフィカ　カンタービレ声楽教室


ここのところ、すごく寒い日が続いていますが、皆さんはお変わりなくお過ごしでしょうか？



時々レッスンで聞かれることがあります。

「何か歌うのにいい運動とかありますか？」

この質問に対して今までは、「特に何もしなくて結構です。歌うことで筋力はついてきます」と言っていたのですが、すごくいい運動を見つけました！



ラジオ体操です！！



体操をする時にはスポーツドクターや専門家による説明をしっかり読んでから行って頂きたいのですが、とてもいいです。

一時期、流行ってましたよね？！（今もかな？）



たった3分程度で全身運動ができることは歌だけでなく、普通の生活を送る上でもとてもいいのではと思います。

肩凝りなんかも減りますよ。

よかったら試してみて下さいね。