先日のsorayoga。
始まる前の風景。
お越し頂きましたみなさま、ありがとうございます。
夏が始まる前のこの季節は、特に首や背骨をケアしてあげることが大切。
首や背骨が整ってくると、自律神経が整い、深い呼吸が出来るようになり、毛穴が開き、汗をかきやすくなります。
きちんと汗がかけるようになると、夏の間に体内に熱がこもらなくなり、疲れを秋にもちこさず、冬にエネルギーを蓄えることが出来ます。
思った以上に季節の影響を受けている心と身体。
ゆっくりと整えていくヨガの時間。
それぞれが自分へと集中していく、静かな時間。。
終わったあとには乾杯～♪
ヨガの前にいつも行くカレー屋さんでは、緑がキレイだった！
今日は、とある高齢者施設へ椅子ヨガの代講へいってきます。
新しい扉は、自分の手で一つずつ開けていく。
始めてのことはいつもドキドキするのだけど、その先に広がる景色が見たくなる。
キラリひかる、その景色。
さてさて、次回sorayoga。
６月２１日(水)、７月９日(土)７月２６日(水)を予定しています♡
4月からはクラス時間が全て75分へと変更、料金は一律1500円となりました。
14:00-15:15 hogushiヨガ
15:30-16:45 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)
HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆
SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行います。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆
陰ヨガクラス日程はただいま検討中。
安佐南区西原でのヨガイベント開催日も決まりました。
７月３日(月)10:00-10:50、11:10-12:00の２クラス、ゆったりとしたhogushiヨガを予定しています。
場所は、西原駅近くのぎおん牛田病院さん敷地内にある、蔵本薬局さんの上のスペースをお借りします。
翌週から、月曜日の同じ時間帯に２クラス、開催予定です。
ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約ください。
みなさまからのご予約を心よりお待ちしております(*´∀｀)
お問い合わせ、ご予約はこちらまで↓
sorayoga222@yahoo.co.jp
mako☆asami
始まる前の風景。
お越し頂きましたみなさま、ありがとうございます。
夏が始まる前のこの季節は、特に首や背骨をケアしてあげることが大切。
首や背骨が整ってくると、自律神経が整い、深い呼吸が出来るようになり、毛穴が開き、汗をかきやすくなります。
きちんと汗がかけるようになると、夏の間に体内に熱がこもらなくなり、疲れを秋にもちこさず、冬にエネルギーを蓄えることが出来ます。
思った以上に季節の影響を受けている心と身体。
ゆっくりと整えていくヨガの時間。
それぞれが自分へと集中していく、静かな時間。。
終わったあとには乾杯～♪
ヨガの前にいつも行くカレー屋さんでは、緑がキレイだった！
今日は、とある高齢者施設へ椅子ヨガの代講へいってきます。
新しい扉は、自分の手で一つずつ開けていく。
始めてのことはいつもドキドキするのだけど、その先に広がる景色が見たくなる。
キラリひかる、その景色。
さてさて、次回sorayoga。
６月２１日(水)、７月９日(土)７月２６日(水)を予定しています♡
4月からはクラス時間が全て75分へと変更、料金は一律1500円となりました。
14:00-15:15 hogushiヨガ
15:30-16:45 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)
HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆
SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行います。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆
陰ヨガクラス日程はただいま検討中。
安佐南区西原でのヨガイベント開催日も決まりました。
７月３日(月)10:00-10:50、11:10-12:00の２クラス、ゆったりとしたhogushiヨガを予定しています。
場所は、西原駅近くのぎおん牛田病院さん敷地内にある、蔵本薬局さんの上のスペースをお借りします。
翌週から、月曜日の同じ時間帯に２クラス、開催予定です。
ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約ください。
みなさまからのご予約を心よりお待ちしております(*´∀｀)
お問い合わせ、ご予約はこちらまで↓
sorayoga222@yahoo.co.jp
mako☆asami