夏はすぐそこ

今日は母とヨガの日。
ヨガの前にはいつものように、父の畑へ行く。

たくさんの時間と手間をかけて、優しい野菜を作る父。
収穫してきた野菜をもらうことは簡単なのだけど、出来るだけ一緒に畑に行きたいと思う。

現場を見て、作る過程を見て、大事に大事にいただく野菜。
いろんな野菜がいつが旬で、どんな風に出来るのかが、少しずつ分かってきた！

おかげさまで、今日も栄養満点(*´∀｀)



さてさて、明日はとある高齢者施設での椅子ヨガの代講。

無理なく心地よく、そして楽しんでいただけますように。

まずは私が楽しむことが、一番みなさんに伝わるだろうと思うから、明日も私らしくいってきます。

いろんなことを行うとき、本当は余計な緊張は必要ないんだろうね。

ひとつ、ゆっくりと呼吸をして。

出来るだけリラックスをしたら、

私は私らしく。
あなたはあなたらしく。

きっと、それで十分。

今日は、散歩みちでななめ横から見た向日葵がキレイでした。

曇り空でも、向日葵を見ると夏を感じます。



気が付けば、夏はすぐそこです(о´∀`о)