湿ってるぞ！エイドリアーン！！

コモエスタセニョール＆セニョリータ！！！

緊急事態宣言下で暇を持て余してる

日本橋老舗うなぎ屋名物女将58歳、

ストレス発散で訪れた歌舞伎町の

蚊トンボみたいなヘラヘラホストに一目惚れ！

 

只今家族もお店もほっぽりっぱなしで

目白の高層マンション同棲中だとか・・・

いさぎよいぜ江戸っ子気質！！

 

今日も浅草的ラテンチューンで

花も嵐も踏み越えていきやしょう☆

 

さあさあ5月も終わりに近付いている。

ジメっと湿った季節到来。

 

最近加齢のためか・・・

湿ってるくらいがちょうどいいのよねん。

気圧が低いと頭が痛いとか言って期限の悪くなる女子、居るよねえ！超苦手(^^)

 

やっぱりこの季節には、聴きたいよね丸山圭子！！

はいこちら↓

https://www.youtube.com/watch?v=Ik3a5qE18n4

 

ボサノバ調の歌謡曲には名曲が多いよね。ヒデとロザンナもいいねえ。

昭和ロックではキャロルでしょうやっぱり！

「甘い日々」

何だかボサノバって、気取ったカフェミュージックの

鉄板音楽みたいになっちゃって、

本来のちょい因美で湿った感じがいい感じだと思ってる

タイプのワシのようなおっさんには、遠くなりました。。。

 

話はちょっとそれるけど、湿ってるといえばさ、

昨日ロッキー５を観てたのよね。

ドラゴとの米ソ対戦！を終えて帰国したロッキー。

脳に深刻なダメージを発券、引退を決意、

おまけに騙されて財産一切を失い、

フィラデルフィアに家族で戻るのだけど、

その、フィラデルフィアの街がいいんだよねえ。

 

正に下町中の下町、底辺の底辺、

その湿った感じが、目が見えなくても

ビンビン伝わってくるんだよね。

 

でもあったかいんだな。

人が！

浅草みたい。

 

それからエイドリアンとの深い愛情、

憎めない義兄との絆、息子との約束、

許せないヤツとの決闘・・・

 

好きだなあ、ロッキー５！

最高の家族ドラマだと思ってます。

 

しとしとぴっちゃんな週末にでも、

どうぞご観賞くださいませ☆　

 

キャネコサトシ

天気には見放されてますが(;^_^A

こちらは近所にある「梅の木」

気が付けば丸々とした実をたくさんつけておりましたわい。

読者の皆様の中には「梅酒」や「梅干し」を漬ける方もいらっしゃるのではないでしょうか？

お店には売っていない我が家の味。素敵ですね。

餡子R★CKですわい。

 

久しぶりに太陽が顔を覗かせ、

昼間はＴシャツ一枚でバイク移動をしてきた小生、餡子R★CK。

階段の備品の片付けをし、そして屋上へ上がってこれの練習。

自粛と長雨が続き、外で練習するのは2回目。

屋内よりも屋外での使用が多い「足長」

平坦で安全なスタジオよりも、

現場を想定した状況できちんと使いこなせるのが大事。

屋外では風も吹くし、一人ぼっちでもしもの時に誰も助けてくれない(笑)

緊張感のある練習ができましたわい。

 

あとはBOSSの体験談でしか聞いたことが無い

「ちょっかいを出してくる悪ガキ」

これはまだ体験できてない。

中里さんがたまに怖がらせには来るけど(>_<)

これが一番怖いかもしれない(笑)

 

真剣には練習できたものの、

人を楽しませるのに、そんなド緊張オーラが伝わっちゃうのは

パフォーマーとしてはいかがなものか？

なんてダメ出しが間違いなく出るだろうな(>_<)

 

今日の練習は雨に降られて終了。

お天道様に見放されるのは雨男なんで慣れっこですが、

練習のおかげで道具もすり減ってきた。

ここまでやれるようになったからには

是非とも本番の機会で挑戦したいものです！

餡子R★CKでした。

ストレッチとリリースの大切さ

相変わらず、おうち時間が多いこの頃。
運動不足解消のために、
ご自宅でトレーニングをする方も
いらっしゃいますよね。

皆様、
トレーニング前のストレッチ、
トレーニング後のリリース、
ちゃんとやっていますか？

いきなり体を動かしたり、
いっぱい動いた後に、何もケアしないと、
次の日動けなくなってしまったり、
最悪ケガに繋がってしまいます。

かく言う私も10代の頃や学生時代、
これらをおろそかにして
よくケガをしていました。。。

時間帯や天候、気温によって、
筋肉の調子は変わります。
動く前はストレッチをして、
筋肉を緩めてあげましょう。

そして、ストレッチよりも
おろそかにしてしまいがちなリリース！

いっぱい動かして、疲労した筋肉を
そのままにすると次の日に響きます。。

めいいっぱいスポーツした次の日に
筋肉痛で動けない。。。
そんな経験ないですか？
痛いところをかばって変な歩き方をして
別の筋肉を痛めてしまったりもします。

少しでも、そんな症状を軽減するために
リリースが必要になります。

私はよく動かして疲れた部位に、
トゲトゲのボールを押し当てコロコロします。
これが痛ッ気持いいんです。
他にも、あったかいお風呂につかって
もみもみしてあげたり。

その日の疲れはその日のうちに
ケアをしましょう！
ぜひ、取り入れてくださいね?♪

♪耀佑♪

寛ぎ方、みつけましょ(^^♪

久しぶりに安定した、いいお天気

昼過ぎからずっとお仕事をしていた江ノ上さんは休憩中です。

このところハマっている「三国志」をPCで見ながら、寛いでいる模様

「寛ぐ（くつろぐ）」とは、 仕事や心配ごとなどを忘れて、伸び伸びとする。

心身をゆったりと休める。気がねなくのんびりと振る舞うこと。

 

日々、仕事や生活に追われ、心身ともに疲れやストレスが溜まると

以前なら、劇場や映画館、美術館等で芸術に触れ、現実から離れたひと時を過ごしたり、

山や海、自然の中、温泉に行ってゆっくりと過ごしたり、、、

こんな寛ぎ方は　今の状況では、なかなか難しいですよね。

 

そこで、ストレスに弱い私は　日常生活の中で、「プチ寛ぎの時間」を

あちこちに作ってます。

スタジオの空き時間、誰も居ないスタジオで、マスクをせず、

好きな音楽を聴きながら、身体を動かしたり、

いつもより、温度に気を付けて日本茶を美味しくいれて、好きなお菓子を味わったり、

また、家までの帰り道、ちょっと遠回りして、隅田川沿いの遊歩道を歩いたり、

こんな事で、気分すっきり、身体も軽くなります。

江ノ上さんの休憩も「プチ寛ぎ」ですね。

皆さまは、どんな「寛ぎタイム」をお過ごしですか。

自分に合った寛ぎ方を見つけて、元気に、梅雨を乗り切りましょう

 

ｽｰﾊﾟｰﾊﾟﾝﾄﾏｲﾑｼｱﾀｰSOUKI新関祐子

便利もいいけど、不便もいいよ(^^♪

今日は「国際生物多様性の日」

生物の多様性（地球上にさまざまな生き物が存在していることを指す）が

失われつつあることに対する人々の認知を広める日、だそうです。

生物の多様性が失われる原因は４つ。

１つは開発や乱獲による種の減少、絶滅、生息地の減少。

２つ目は里地や里山の手入れ不足による自然の質の低下。

３つ目は外来種などの持ち込みによる生態系への影響。

４つ目は地球環境による変化。

原因を作っているのは私たち人間だなあ～

 

コロナ禍で環境の変化について色々と考える機会が増えた。

現状の問題はもちろんだけど、

当たり前のように変化していく生活の中で、

物質的なものも精神的なものも

失ったもの

切捨てしまったものが

限りなくあることに改めて驚く。

より良くする為の変化だとしても、

その為に失うもののことも考えなくちゃ、

変化を上手に受け入れた事にはならないのかも・・・

 

変化や進歩は時間短縮や労力を減らし、楽に疲れない方向へ向かう。

日常の中で言えば、昔より、歩いたり、立ったりしゃがんだり、登ったり降りたり、

雑巾を絞ったり、紐を結んだり、しなくてよくなった。

でも、その為に昔より、基礎体力は落ち、手は不器用になった事、覚えておこう。

 

子供時代、不便な生活環境で培った基礎体力、物が無くても自分で工夫する創造力。

便利さに翻弄され、本来、自分の持っている力を見失わないように、

便利さは使いこなすもの、にしましょ。

 

な～んて思う今日この頃　子供・若者は不便でいいのだ

 

今年高齢者デビューｽｰﾊﾟｰﾊﾟﾝﾄﾏｲﾑｼｱﾀｰSOUKI新関祐子