お手軽に筋肉を鍛えましょ☆

寒くなって来たし。

年末年始に食べまくって太っちゃうし。

そんな季節にバッチリな内容です。

まず、椅子を使った動的ストレッチで、体温上昇。

暑い、暑い。

服を脱ぎ始める方が続出です。

さっきまで、「寒いですね～」なんて会話が多かったのにね(笑)

水分を補給して。

今からは・・・

ゴムバンドを使った筋力ＵＰ☆

全身の筋肉を１つ１つ、動きや働き、どんな動きで効果的に鍛えられるか。

じっくり強化しました。

最後は・・・

お家でも楽しく続けられるように・・

音楽に合わせて・・・



口ずさみながら続けていただけるかな？



しっかり全身を動かしました。

身体を芯から温めると良いですね。

ご自宅の省エネにも良いかも～☆

お正月明けに鍛えた身体でお会いしたいですね。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

先着で限定１名様・・・久しぶりに新規の方にストレッチ教室にご参加いただけることになりました☆

先着で限定１名様・・・久しぶりに新規の方にストレッチ教室にご参加いただけることになりました。

いつも「参加したい」と、言っていただいていましたが、なかなか空きがなくお断りが続いていて、すみません。

空きが出にくい上、空きが出ても同じクラスの方が「友人を」「家族を」と、すぐに参加が決まっていました。

空きが出るのがいつになるかわからないため「キャンセル待ち」のシステムもとっていません。

なので今回、早い者勝ちです。

多くの方にご参加頂ける体育館などでの教室を除き、ストレッチングオフィスで行っているストレッチ教室はお一人ずつの身体を確認。

姿勢の歪みを分析して、改善する、その方だけのオーダーメイドストレッチです。
（姿勢工房代表のパートナーストレッチとは異なります）

お一人、お一人、姿勢改善ストレッチの内容は異なります。

歪みの状態を丁寧に見せて頂く為に少人数制をとっています。

そのためストレッチインストラクターｍｉｋａのストレッチ教室が現在ご予約が取りにくい状態になっています。

今回、久しぶりに「姿勢改善ＳＫストレッチ教室」の空きが出ました。

姿勢工房ストレッチングオフィスで開催の少人数制のクラス。

毎月第三火曜の午前１０時～の部です。
（※月によっては週が変更になる場合があります。予定日１２月１１日・１月１５日・２月１９日・３月１９日・・・）

募集は１名様です。

姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方か、私の知り合いからの、ご紹介のある方のみ受付いたします。


ストレッチ教室（少人数制）とは・・・

◆料金　入会金　２０００円
　　　１回　　１５００円
　　
　　　元々、姿勢工房ストレッチングオフィスのパートナーストレッチにお越しの方の健康維持のためにサービスとして始めた教室ですので料金は非常に安く設定しています。

◆時間　１時間半程度（毎月の内容等により若干前後することがございます
　　　
　　　　　１　一人ひとりの姿勢チェック
　　　　　↓
　　　　　２　ウオーミングアップ
　　　　　↓
　　　　　３　全身ストレッチ　
　　　　　↓
　　　　　４　一人ひとりに合わせた身体バランス改善ストレッチ
　　　　　↓
　　　　　５　毎月のテーマに合わせた身体改善のストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　（１２月は　　【　足首・股関節の運動域を広げ、足の冷えや、ダルい時に効果的なストレッチ　　】　です）
　　　　　↓
　　　　　６　ストレッチ後の姿勢チェック


姿勢工房ストレッチングオフィスストレッチインストラクターｍｉｋａ担当の少人数制ストレッチ教室は毎月テーマが変わります。

１２月のテーマは・・・

『　足首・股関節の運動域を広げ、足の冷えや、ダルい時に効果的なストレッチ　』

寝ころんだ時や、あぐらをかいた時、「足の開き方が狭いな～」とか。

足首が曲がりにくくて和式トイレで座りにくいなんて思うことありませんか？

足首や股関節の運動域を広げて楽な動きを身に付けましょう☆

足の筋力が低下すると全身の重心点が悪くなり立ち姿勢の負担が増します。

足の筋肉が疲労で強張れば第二の心臓とも呼ばれる足裏のポンプ機能が働かず血液の循環が滞ることも。

その影響が足の冷えやホテリと関係あると考えられます。

このストレッチを活用して日頃から足のケアを心掛けてみましょう。

お楽しみに～☆

皆さまのご参加をお待ちしています。



ご参加のお問い合わせは

連絡先（お名前・ご住所・年齢・メールアドレス・電話番号・ご紹介者様のお名前・気になっている身体の症状や動きの制限の有無など）をご記入の上

下記の申込フォームアドレスからお願いします。

（メールで返信させて頂きますが、返信のメールが届かないケースがあります。お申し込みの際はメール受信設定をご確認下さい）


申込フォームはこちらです　→　☆


注意　＊現在他のクラスは定員一杯のため、お申し込みを中止しています。
　　　　上記記載の日程のみ募集。
　
　　　＊ご紹介者の有る方のみお申し込みが可能です。
　　　
　　　＊こちらからの連絡に数日かかる場合があります。

　　　＊既に他の方の参加が決定し、ご希望の日時にご参加いただけない場合がございます。


年間の「毎月のテーマ」（予定）

　１月 『身体の柔軟性UPしてウオーキング前などに使えるストレッチ』

　２月 『こむらがえり・アキレス腱の痛み、足首のねんざ予防改善』
　　
　３月 『長時間運転、机仕事の疲労に効果的なストレッチ』

　４月 『肩こり改善、肩周囲・肩甲骨周囲のストレッチ』　　　　

　５月 『骨盤のゆがみ改善、腰痛対策』

　６月 『夏に向けて、脚力を上げてシェイプアップ』

　７月 『リンパの流れ改善』『動きのゲームで反射神経をアップ』
　　
　８月 『Ｏ脚の改善、足の筋力アップ』
　　
　９月 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ、手首、肘の痛み予防改善』

１０月 『５０肩の予防、背中の痛み改善』

１１月 『美しい立ち方・座り方・歩き方』

１２月 『足首・股関節の運動域を広げ、足の冷えや、ダルい時に効果的なストレッチ』

マットを使ったストレッチの日。



椅子を使ったストレッチの日。



２人ペアになってストレッチしたり♪







こんな感じです♪

お会いできますことを楽しみにしています♪


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

楽しく遊びながら肩周囲のストレッチ☆

肩周囲のストレッチ♪

背中側で指先が届くかな？

お互いに測定します。



意外に届かない方が多いです。

それに・・・

左右で届く距離が違ったりね。

自分の動きを確認したらストレッチ。

椅子に座ったままできる動的ストレッチ。



全身をしっかり動かして。

ストレッチの内容に姿勢改善も含まれています。

体温上がります。

水分補給、水分補給。

体温が上がって筋肉が動きやすくなったら・・・

タオルを使って、肩周囲の筋肉を動きやすくします。

肩周囲は色々な筋肉が関与するので、色々な動きでストレッチ。



かなり動きやすくなりました。

最初にチェックした指が届くか測定。

ほとんどの方がストレッチ前より改善。

指が届くようになっています。

嬉しです♪

さあ。

せっかく動くようになった肩周囲を動かしましょう。

遊びながらだと楽しく動けます。



わいわい。

すごく楽しそうです♪



肩周囲だけでなく、体全部使って動きます。

空間認識力も総動員。



楽しいストレッチ教室でした♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

サンライフ伊勢さんでの「姿勢改善ＳＫストレッチ教室」☆

今日はサンライフ伊勢さんでの「姿勢改善ＳＫストレッチ教室」半年間の最後の教室。

半年かけて身体全身の歪みをストレッチで改善しました。

全身のストレッチから始まり・・・

涼しくなってきたので、ウォーキングやジョギングの季節ですね。

ウォーキング前後に効果的なストレッチなど

セルフストレッチの後は・・・

ペアを組んでのストレッチ。



ペアでストレッチすると一段と伸びる感じがします♪

正面から見ると・・・ハートマークです♡



こちらも綺麗なハートです♪



わお！

ハートの中に、またハート☆



ストレッチの後は・・・

足を高く上げて歩くトレーニングをいくつか。

ミニハードル。



ゆっくりや、速く。



ラダーを使って、複雑な脚運び。



頭もフル回転で使います。



ケンケンパ。



小さな頃に遊んでたから出来ると思うでしょ？

意外に、難しいんです。

完全に飛んでなくて、足が残ってたりね。

そんな色々な動きを頭からの指令で身体を動かす。

楽しく鍛えられます。

面白かった～♪

あっという間に時間です。

もっとやりたかったですね。

サンライフさんが受講者の皆様からアンケートをまとめて集約結果をくださいました。





受講内容や講師の指導方法など、読ませていただきました。

誉めていただけて嬉しかったです。

ありがとうございます。

めちゃめちゃ嬉しいです。

皆様に喜んで頂けるよう、また来期も頑張ります。

さあ～次は何しましょう！？

楽しいストレッチを考えておきますね～♪

来期も、宜しくお願い致します。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

脚力アップの後はヘンテコなボールを使ってキャッチボール☆

驚くほど簡単に脚力がアップするストレッチをしました。

脚が軽くなったので、大きく動かして歩いたり。

最後はヘンテコなボールを使って遊びましょう♪



変な形でしょ。

こんな形なので、バウンドすると、何処へ飛んで行くかわかりません。

素早く動いて、キャッチします。



自分の所へ来るかと思ったら、お隣の人の所へ行ったり。

逆に油断してたら自分の所へ来たり。



でも、皆さん俊敏に動いてキャッチします。







かなり良い運動です。





せっかくなので、楽しく遊びながら身体を動かしました。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

こむらがえり・アキレス腱の痛み、足首のねんざ予防改善☆

姿勢工房ストレッチングオフィス、ストレッチインストラクターｍｉｋａ担当の少人数制ストレッチ教室は毎月テーマが変わります。

２月のテーマは・・・

　「　こむらがえり・アキレス腱の痛み、足首のねんざ予防改善 」　です

一人づつの身体の歪みを改善するストレッチの後に行っています。

ストレッチ教室では一人ひとりの身体を確認し、姿勢の歪みをチェックします

その方の姿勢の歪みをインストラクターが分析し、ストレッチで改善します。

その方だけのオーダーメイドのストレッチです。

身体が歪み、筋肉がバランスを崩すと身体の不調の原因にもなります。

歪みを改善して、バランスのとれた身体を作り健康的な状態を維持しましょう☆


ここまででも、かなり贅沢なストレッチです

が・・・それに加えて、今月のテーマ　「　 こむらがえり・アキレス腱の痛み、足首のねんざ予防改善　　」

急に足がつって痛くて動かせない経験はありますか？

俗に言う「こむらがえり」は筋肉が勝手に縮んだまま伸ばせなくなる現象です。

ふくらはぎの柔軟性低下からアキレス腱の痛みや障害などが起こり易くなったり。

衝撃吸収の効率が悪く、足部・足関節・膝関節などにかかる負担が増してしまうこともあります。

ねんざをすると患部の筋肉の動きが悪くなり血液循環も滞ります。筋肉が硬くなり、そのまま放置しておけば弾力性が低下し柔軟性が落ちることも。

普段衝撃を受ける部分です。捻挫癖にならないようにストレッチで筋肉疲労を取り除き、柔軟性を取り戻しましょう。

自分１人でできるセルフストレッチや、ペアでお互いの身体をストレッチするパートナーストレッチを行います。

ペアでストレッチ♪



こむらがえりや、捻挫に関係する筋肉を様々なストレッチ方法で筋肉の柔軟性を向上します。



予防や改善方法を覚えて役立てて下さいね～☆

お楽しみに～☆

　　
　１月 『身体の柔軟性UPしてウオーキング前などに使えるストレッチ』

　２月 『こむらがえり・アキレス腱の痛み、足首のねんざ予防改善』
　　
　３月 『長時間運転、机仕事の疲労に効果的なストレッチ』

　４月 『肩こり改善、肩周囲・肩甲骨周囲のストレッチ』　　　　

　５月 『骨盤のゆがみ改善、腰痛対策』

　６月 『夏に向けて、脚力を上げてシェイプアップ』

　７月 『リンパの流れ改善』『動きのゲームで反射神経をアップ』
　　
　８月 『Ｏ脚の改善、足の筋力アップ』
　　
　９月 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ、手首、肘の痛み予防改善』

１０月 『５０肩の予防、背中の痛み改善』

１１月 『美しい立ち方・座り方・歩き方』

１２月 『足首・股関節の運動域を広げ、足の冷えや、ダルい時に効果的なストレッチ』

　お知らせ　

注意＊現在定員一杯のため、初めての方のお申し込みを中止しています。

多くの方にご参加頂ける教室（公開講座など）を除き、ストレッチングオフィスで行っているストレッチ教室はお一人ずつの身体を確認。

姿勢の歪みを分析して、歪みを改善する、その方だけのオーダーメイドストレッチです。

お一人、お一人、姿勢改善ストレッチの内容は異なります。

歪みの状態を丁寧に見せて頂く為に少人数制をとっています。

そのためストレッチインストラクターｍｉｋａのストレッチ教室が現在ご予約が取りにくい状態になっています。

空きが出来ましたら、このブログまたはホームページにてお知らせいたします。

よろしくお願い致します。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

少し脚のストレッチをすると脚力がアップ☆

今朝は体育館でも暖かいです。

暖かくなるとお出かけしたくなりますね。

「歩きたいけど気になる膝」って方もいらっしゃいます。

簡単なストレッチで膝の動きを改善しました。

膝の動きが改善するって事は筋肉が正しく動くので脚力もUPします。

２人１組で脚力の検査を行って、ストレッチ。

ストレッチ後の脚力は・・・？

皆さん改善されて喜んでくださいました。

ストレッチの写真は撮ってなかったわ。

またいつかストレッチ方法をブログにUPできるかな。

さて・・・

脚の正しい位置に改善されたので、それを身体が覚えてくれるように・・

筋肉を意識して脚上げウォーキング。

まだ時間があるので、面白いボールを使って皆さんでキャッチボール。



輪になって。



変てこな形なので、何処へ飛んで行くかわかりません。

しっかり脚を使って、動いて。

キャッチ。



走って・・・キャッチ。



膝の屈伸も使って・・・キャッチ。



楽しいですね。



何処へ飛んで行くかわからないので油断できません。



あぁ～、暑くなった。

数人の方に声をかけていただきました。

「身体が軽くなります。」

「来る前は身体がだるくても、姿勢改善SKストレッチに参加すると身体が楽になります」って。

すごく嬉しいです♪

お家で、１人でも簡単にできるストレッチも沢山あります。

ストレッチを続けて、ずぅ～～～っと軽い身体で居てくださいね～。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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☆姿勢工房のスタイル
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プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
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寒い冬もストレッチでポッカポカ☆

毎日寒いですね。

寒いと身体に力が入っちゃいますね。

そんな時はストレッチで身体を緩めてあげましょう。

体育館でのストレッチは寒いです。

でも、ウォーミングアップをして全身のストレッチをしてると・・・

温まってきたようで上着を脱ぐ方が多いです。

毎回色々なテーマを変えてストレッチしています。

今回は特に指や腕の疲れを改善するストレッチを行いました。

セルフでのストレッチをして。

パートナー（２人１組）でのストレッチ。

知らない方とでもすぐ仲良くなっちゃいます。

２人１組でストレッチする時、してもらう人は力を抜いて気持ち良くストレッチしてもらえます。



指や腕には小さな筋肉が沢山あります。

小さな筋肉も意識して。

色々な方向に、色々な種類のストレッチをしました。

「いつも冷たい指が温かくなった～」

なんて喜んでいただけました。

カップルでお越しの方も仲良く。



お友達同士も楽しく。



男性同士も・・・(笑)



寒い冬もストレッチでポッカポカ

帰る頃には温かくニコニコ笑顔で帰って行かれました。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

ゴムバンドを使って筋肉のトレーニング☆

寒くて運動量が落ちてきますね。

しかも、クリスマスやお正月、食べるのに動かない・・・太る危険性がアップする季節。

簡単に手軽に筋肉のトレーニング。

ゴムバンドを使います。

椅子に座って出来るから、フラフラしやすい方でも安心してできます。

まずは、ゴムバンドの使い方から。



全身の筋肉の鍛える方向など１つ１つ詳しく説明しながら進めます。



ゆっくり、しっかり筋肉を意識して。

ゴムが優しく負荷をかけてくれます。



寒い体育館ですが、身体がポカポカしてきました。

最後は・・・「はいポーズ♪」



写真撮ってくれたRちゃん、ありがとうございました。

筋肉を鍛えて、将来自分の筋肉でしっかり身体を支えられるようにしたいですね。

時々でもお家でもトレーニングしてくださいね～♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

正しく身体を動かしてウォーキング☆

今朝はサンライフさんでの『姿勢改善SKストレッチ』教室。

体育館はそろそろ寒いです。

身体を温めるためにもウォーキングって良いですね。

でも、歪んだ姿勢では、せっかく身体に良いウォーキングしても怪我の原因になっちゃうことも。

姿勢の歪みを改善して、軽快にウォーキング。

まずはストレッチ。



静的ストレッチ

動的ストレッチ

それぞれチームで身体の歪みを確認し。



歪み改善のオリジナルストレッチ。

ゆがみを改善すると・・・

あら不思議。

足が軽く上がるようになっちゃう！！

軽くなった人～？

は～い♪



効果をすぐに実感して頂けて嬉しいな☆

動ける様になったら・・・

正しく筋肉の動きを意識して脚を大きく動かしましょう。



足を高く上げて歩く練習。

徐々にスピードアップ。



「寒いね～」なんて言ってたのが嘘のように暑い暑い。

暖房をかけずに身体を動かして暖まりましょ。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。