暑くても楽しく盛り上がりました♪

土曜日の午前中は体育館でＦＳＳストレッチ教室☆

ストレッチングオフィスではエアコンが入ってますが・・・

体育館はエアコンなし。

暑いです。。。


夜の体育館はまあまあ涼しいんだけどね。


しかぁ～～～し。

暑さに負けず頑張りましょ☆



今日は全身のストレッチをした後。

お膝の構造を説明させて頂き、正しい膝の動きを取り戻すＦＳＳストレッチ☆

これをすると脚力がＵＰするんです。


すぐ効果が出て皆さん喜んで下さっていました♪

嬉しいです☆


そして・・・

せっかく正しく足の運動性が戻り脚力がＵＰしたんだから正しい動きを体に覚えさせましょう☆



もくもくと頑張るトレーニングも暑い中大変だし・・・



コーディネーショントレーニングをしました。

脳や感覚器を刺激する運動を繰り返して神経と筋肉の連動性を高めて身体の動きを調整するコーディネーション能力をＵＰさせちゃいましょう。


色々なことして楽しく盛り上がりました☆


たとえばこんな感じね。










普段こんなに動かないでしょ・・・って位、動いても楽しいからへっちゃら。



つい調子にのって集合写真もパチリ☆




紅一点ならぬ、黒一点？

男性が一人。

この方の方が先生っぽいです（笑）

本当に、ある先生なんだけどね。



ストレッチングオフィスのＴシャツをお揃いで着て下さってる方と後姿でパチリ☆





ポーズも考えて下さって。

楽しいメンバーです☆

このストレッチングオフィスのＴシャツ、吸汗速乾なので着てて涼しいって人気です☆

ふふっ。嬉しいな♪

これからまだまだ暑いでしょうが、色々な内容で楽しく、正しい身体で元気に頑張りましょう！！

お会いするのが楽しみな大好きな人達です♪

これからも宜しくお願いします♪



終わるとダッシュでオフィスへ・・・

午後からもストレッチ教室ぎっしりです。

こちらはまた・・・。



ストレッチインストラクターｍｉｋａ


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大人数のクラスです☆

土曜日の午前中は体育館でストレッチ

この季節の体育館は暑いです。。。

が・・・暑さに負けず頑張っていま～す！

楽しく身体の歪みを改善するＦＳＳストレッチ

多人数の会場は一人づつの身体の歪みは分析・改善しませんが、

毎回身体の部分ごとに改善のＦＳＳストレッチ☆

驚くほど簡単に体が変化！！

改善した後は、正しく体を動かすトレーニング☆

身体に歪みがあるのに、無理して身体を動かすとトラブルの原因にも。

骨格や筋肉を正常な位置に整えて、正しく動く癖をつけましょう☆

トレーニングもゲームや遊び感覚で楽しくやっていま～す♪















◆ストレッチ教室をした後は体がすごく軽く感じ、私は猫背なので少しづつ
治したいです。家で介護するのに楽に感じます。
中村町 八木さん 　　７０歳
◆体が軽くなったような気がする。
来るのが楽しい。
桜木町 千登世さん　　６６歳

◆肩コリが少し楽になった気がします。
姿勢も良くなる様に続けたいと思います。
桜木町 かおりさん　　３５歳

◆体の冷えがなくなりました。ほんの短い時間で無理なく体、楽になりました。
運動が苦手な私も苦にせず体調良くなりました。
ストレッチするのが楽しみです。
先生、ありがとうございます。
船江 神田さん 　　５６歳

◆初めて来た時はとても体が軽くなり、こういうのがしたかったので来て良かったです。
肩コリで悩んでいたので今日のは参考になりました。
伊勢市浦口 小林さん 　　５０歳

◆肩が軽くなりました。
３秒ストレッチはすごいですう。
　　　　　あけみさん　　４８歳

◆日頃、運動不足な毎日なので自分ででき、家で自由にテレビを見ながらできるので
良かったです。
目がパッとする感じです。老眼が進んで来たのでこれからも続けようと思います。
中須町 水野さん 　　　５５歳

◆２回目なので　これからですが年齢を問わず気軽に楽しめそうです。
生活の中で自然にできるような体操を期待しています。
伊勢市村松町 濱口さん 　　　４５歳

◆一回目はあまり効果を実感できなかったが、２回目はその都度
体の部分が軽くなるのを実感できた。家でもなるべくやろうと思う。
柏町　 森井さん 　　　５６歳

◆左肩こりがひどくなってきて頭痛にもなり困っていましたが少しでも良くなればと
参加しました。続けていって９月には肩こりがなくなっていることを願っています。
小俣町 松本さん 　　　４７歳

◆前回なにも覚えてなくて家では出来ませんでしたが今日のは２，３覚えました。
ので家でもやろうかなと思います。体が軽くなりました。
宇治浦田 中村さん　　　　６８歳

◆いつも体操と縁遠いので来て良かったです。
毎日ひざが痛いので又ストレッチを教えて下さい。
津村町　 樋口さん　　　　６３歳

◆二回目ですけど肩こり腰痛が楽になってきました。
馬瀬町 おばあちゃんさん ６０歳

◆体操をして体が楽になりました。
今日の肩こりのストレッチつづけたいと思います。
これからもよろしくお願いします。
伊勢市上野町　 和子さん　 ４６歳

◆今日の肩こりストレッチありがたかったです。
又、お願いします。
村松町 杉浦さん　 ６０歳

◆イスに座ったままのストレッチや肩まわりのストレッチは最近、仕事のあいまに
やったりしています。
リフレッシュ＆スッキリできて眠気もふっとんで気分爽快です！！
中須町 かずみ！！さん ４５歳





お揃いのＴシャツの人で集まってポーズも考えてくれました。パチリ☆





『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ


お知らせ：
姿勢工房ストレッチングオフィスのＦＳＳストレッチ教室は、現在定員一杯のため、新規（初めての方）の募集を停止しております。　

また空きが出来ましたら、このブログまたはホームページにてお知らせいたします。

よろしくお願い致します。