ピンクのお花が咲いてます♪☆

姿勢工房ストレッチングオフィスのお庭は今ピンクのお花が満開です。



バラはもう１ヵ月以上咲いてくれてます。



最近はユリが次々咲いてます。













昨年のお誕生日に頂いたガーベラ、花が終わったからお庭に植えておいたら、咲いてくれました。



これ、名前がわからないけど。



この季節はなんだかピンクが多いですね。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

写真じゃ撮れない位の見渡す限りの紫陽花☆

津市の「風早の郷」に紫陽花を見に行きました。



すごぉーーーーく綺麗☆



写真じゃ撮りきれない広さに満開の紫陽花。



いい気分～～～♪



歩き回って、色々な角度から見たり。



おぉぉ～～～い！！

ここだよぉ～～～♪



色も種類も豊富です。



この真ん中の小さな花も模様が入っててキレイ☆















この花、すごく大きくない？

顔より大きいよね？



って、写真撮ってもらいましたが・・・

姿勢工房代表が「ｍｉｋａの顔が大きいから紫陽花の大きさが伝わらないかも」って。

がーーーーーん！！

してやったり顔か・・・(笑)



虫さんも大忙し。







私も。



かなり歩いて運動にもなりました。

花を見ながらだと楽しくどれだけでも歩けますね。

帰り道で栄養補給。

鰻です。



いつも食べてるお茶碗のご飯の４倍位ありました。

体重増加でした(笑)

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

明倫保育所、「きりん・らいおん組」の４・５歳児の皆さんと姿勢改善ストレッチ☆

明倫保育所、「きりん・らいおん組」の４・５歳児の皆さんと姿勢改善ストレッチ☆

トレーナー３人で伺いました。

トレーナーｍｉｋａ☆



小さいようでも４・５歳児さん、しっかりお話を聞いてくれます。

そして・・・

「頭の重さって何キロ位だと思いますか？」って私の質問に・・・

「はい！はい～！　　４，５キロ～」なんて答えてくれる賢さ！！

ビックリです☆

頭って意外に重いんです。

ゲームしてて頭が前に傾いてたりすると、重い頭が落ちないように首や肩の筋肉が頑張ってくれてます。

なので、最近では小さな子供ちゃんの肩こりも多いようです。

正しい姿勢についてお話させていただき。

子供ちゃんの姿勢が正しいのか、保護者の方々でチェック。



姿勢のバランスが悪くなると、物体として考えると倒れそうになりますよね。

倒さないように筋肉が頑張ってくれるので、行き過ぎてしまうと何処かに痛みが発生したりします。



遊びながら筋肉をストレッチ。

ボールを使ってゲームです。



楽しいのに、ストレッチやトレーニングが含まれています。

「何をするか」も大切ですが、「何のために」も大切です。

何処を何のために使うのか。

いっぱい、いっぱい、お話したいことや、身体を動かしたい事があります。

もっともっと時間が欲しいって感じる位、アッという間でした。

保護者の方々も一緒に楽しい時間を過ごさせていただきました♪

ありがとうございました。

姿勢の大切さや改善方法など、思い出して時々やっていただけると嬉しいです♪

今日の姿勢改善ストレッチが皆様の健康作りのお役に立てると幸いです。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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明倫保育所、くま組さんの３歳児の皆さんで姿勢改善ストレッチ☆

明倫保育所、くま組さんの３歳児の皆さんで姿勢改善ストレッチ☆

トレーナー３人で伺いました。

トレーナーＧＡＣＯ☆

絵を描くのが得意です☆

くま組さんの皆さんにわかりやすいように、紙芝居みたいに作って行きました。



子供ちゃんと、保護者の皆様に身体の仕組みなどを説明。

大きなお部屋ですが、部屋からあふれそうです。



こんな小さなお子様でも姿勢の崩れはおこってきています。

保護者の方々と姿勢のチェック。



小さな小さな・・・ミニハードルを使って足のトレーニング。



ちょっとした使い方で足裏のアーチ作りなど効果的です。

楽しく身体の事を知っていただき、遊びの中で動きのトレーニングも。

終わってお部屋から出て来た皆さんの楽しそうな笑顔が印象的でした♪

皆さんの正しい姿勢作りのお役に立てると嬉しいです。

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「子育て支援センターすくすく」さんの育児講座で姿勢改善ストレッチ☆

「子育て支援センターすくすく」さんの育児講座で姿勢改善ストレッチです。

トレーナー３人で伺いました。

トレーナーＲＩＫＡ☆

骨格模型を使って、皆様に身体の構造を説明させていただきます。



身体の運動域をチェックして、ストレッチで改善。





小さな子供ちゃんと笑顔で♪



０歳児の子育て中の保護者の方々。

色々な場面で身体を酷使していらっしゃることと思います。

簡単な姿勢改善ストレッチですが少しでもお役に立てれば嬉しいです♪

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一面の・・・シロツメグサ・麦畑・田の緑が綺麗でした☆

歩いていると、色々な景色に出会います♪

一面のシロツメグサ。



何処までも広がっています。

少し枯れかけてるかな。



一面の麦畑。



風が吹いてザワザワってなってて・・

なにかのＣＭみたい。

麦茶とか、ビールとか？

コチラの麦畑はかなり実ってます。



田植えが終わって、稲がずいぶん生長してます。



緑の田んぼと、青い空と、白い雲。



あぁ、日本の夏って感じ。

良い気分♪

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