2021/10/14（木曜日）

昨日、お昼ご飯が遅くなると思って、おにぎりを一個食べて、15時頃に血糖値を測ったら174！！！

インスリン注射はしなかったからか？？

久しぶりにパン屋さんのランチ。

夜はカレーライス🍛写真撮るの忘れた

朝ごはん。２日続けて出かけたからか、

少しバテた。朝寝坊で、起きたら9時過ぎ。

午前中何もできずグダグダ

紅茶ゼリーには牛乳プラス。

だけど、あまり美味しくないんだよね。

やっぱり寒天よりゼラチンの方が好き。

残り物の中華丼、オクラ、サラダ、

ゆばと水菜のおひたし、小豆とナンキン

これ、腎臓に良いって本で読んだんだけど、

本当かな？砂糖なし。ほんのり甘い。

夜、サバ一切れ、玉子焼き半分、

ほうれん草のゴマ和え、うざく

だけど、たんぱく質、多い？大丈夫？？


食後薄焼きお煎餅二枚、ガーナチョコ

間食にマシュマロ。

どこかで食べても良いって、

書いてあったような？？？

明日は仕事。

なんか毎日疲れる。

2021/10/13（水曜日）

今日はちょっとだけ仕事。

何回か行ったことのあるところなんだけど、

私としては苦手な人なんだけどね。

独り暮らしをしている精神疾患を

持つ50代の男性。

なにもなければ、穏やかな人だから

良いんだけど、どこにスイッチが

あるのか、いつ入るのか？？

で、久し振りなので、コーポの場所が

・・・・スマホを頼りに行ってきます。

朝はあまり代わり映えしない。

コーヒーを止めて紅茶にしていて、

このスリランカの紅茶は、香りが良くて

お気に入りで、買いだめしてある❗

昨日は、ボランティアの日で、食事が

遅くなり、何となくおうどんが食べたくて。

鍋焼うどん風に。

目玉焼きは朝の残りの半分。

夜は残り物の野菜で中華丼風ｗｗｗ

タコのカルパッチョとニラ玉。

どちらも一口位しか食べてない。

ご飯は結構食べたなぁ。

アップルティーを飲んでいるからか、

お通じはまぁ良い方かな？

紅茶ゼリー、あまり美味しくなかった。

残念(>_<)やっぱりカルディで買った

無糖の紅茶が美味しかったなぁ。

また、買ってこよう‼️

パンはちょっと目を離した空きに、

タヌキ色になって、パリパリ(≡^∇^≡)

マーガリンを挟んで！

食事療法のための本を買った。

糖尿病の食事療法とは違うから、

読んで勉強しなきゃ😅





でも、今まで「経過を見ましょう」

って、ほってたわけでしょ？

ロカボが糖尿病に良いと思って、

ロカボ食品を食べてたら、チーズ、

イワシ、おからクッキー、プルーン、

レーズン等々、腎臓には悪いって😭💦💦

なんか、ちょっとだけ不信感。

漢方薬ってどうなんだろう？

後何年こんな状態なんだろう？？

生きているだけで儲けもん、

か？？？？？？？？

2021/10/11 （月曜日）

本当なら今日は祝日だったんですよね。

オリンピックがあったから、今日は平日。

まぁ、うちの旦那の会社は祝日の

休みはなく、その分、年末年始、GW、

お盆休みが長く、９日間まとめてある。

今年の年末はもっとあるかも？？

土曜日の朝ごはん

柿のゼリー、美味しかった！

お昼ごはんは、めしやいも膳で。

栗ご飯美味しかった！3分の1は旦那に。

天ぷらも後のおかずも、味付けがバッチリ。

夜は写真なし。残り物で済ませた。

体重は49キロ台だけど、少し増えている。

日曜日の朝ごはん

ロールパンに玉子を挟んで。

フルーツは缶詰め。生が食べたい。

少しならいいかな？？


お出かけしてのお昼ごはんは、

平和堂のお弁当。なかなか味が好み。

後は柿を食べて、お菓子もちょっと食べた。

またまた夜は写真なし。

作るのが面倒なので、きつねどん兵衛。

久し振りに食べたら、

めっちゃ美味しく感じた。

もちろん、お出汁は残したけど。

これは今日の朝ごはん。

マーガリンを挟んだドッグロールパン。

缶詰めのフルーツと茹でキャベツ。

お昼ごはん、何を作って良いのか、

めんどくさくなって、こんなもの。

あまり身体には良くないかも？？


ファミマでコーヒー☕を飲まなかったから、

帰ってから家で入れて飲んだ。

一日一杯、たまに二杯飲んでも、良い？？

Yahooで調べたけど、カリウム・・・・

ま、二杯位ならダメではない

ようだから、たまには飲もうかな？

日曜日の2ワンです。

2021/10/9（土）

メチャクチャ放置でした。

私、今落ち込んでいます。

糖尿病からの腎症・・・・

食事療法が必須になりました。

たんぱく質制限、カリウムもそのうち制限？

生野菜は水に晒す、または茹でこぼす。

面倒だけど、これ以上悪くならないように、

最悪😖💦💨人工透析と言われた。

でも、もともと肉🍖が好きじゃないので、

たんぱく質の制限はなんとかなる、

と、思っているけど・・・・

糖尿病で良かれと思っていた食事が

腎臓病には悪いと知ってガーン😱

朝のおからクッキー、おからはたんぱく質、

言われたらそうだね。畑のお肉だもんね。

間食に食べていたイワシせんべいも、

イワシはやっぱりたんぱく質、

チーズもたんぱく質、って好きなものが

食べちゃダメなんて、ショック😱⤵️⤵️

プルーン、干しブドウはカリウムが

多いからダメ、コーヒーもあまり飲めない。

１日一杯だけにしている。

でも、マーガリン、油系は結構食べても

良いのは嬉しい。

ご飯も今よりはたくさん食べても

良いらしい。嬉しい！！

塩分は今までも気にしていたけど、

もっと減らしている。

慣れるとお醤油かけなくても素材の味で

特に不満もなく食べられる。

おうどんも、良いみたい。

ガストのサラダうどん。

野菜も水に晒してあるし、マヨネーズも

OKなので、良く食べている。

インスリン注射💉の単位が減った。

何回か低血糖になったから、5単位から4に、夜だけの分が4単位から2単位。

少し高くなったけど、まぁ、

落ち着いている。
血圧もなかなか下がらないけど、

前ほど高くないので、このまま頑張れば

下がってくれるかな？期待してガンバ👊😆🎵

今朝の食事。

ロールパンにはマーガリンをつけて。

昨日の昼は外食。

10月は鬼門だから・・・・

何事もなく終わりますように！

今日は土曜日なので、恒例の給油に

奈良まで出かけるけど、

Amazonの配達待ち。

この頃遠出はしていない。

年末は薬💊注射💉持って、

ちょっと出掛けようかな？

もし、もしだけと、（なりたくないけど）

腎臓がもっともっと悪くなって、

人工透析になってしまったら、

出かける気力がわかなくなるかも？

なんでかなぁ・・・・

そんなに暴飲暴食してたわけでもないのに

なにか悪いことした？？私・・・・

毎日落ち込む。

後何年生きるのかわからないけど、

なんか、長生きしたくない、と、思う。

この子達が居る間は頑張ろうと

思っているけど、なんかなぁ、

と思う毎日です。

体重は、50キロ割った。

適正体重が48キロなので、

後少しダイエット。

太ってもダメ、痩せてもダメって、

なんでもかんでもダメ、ダメ、ダメ

いつまで続くか、この状態。