2017/03/17(金) 肩の運動が足りない

だんだん暖かくなってきた。もう霜は降りないだろうと、ベランダのプランターに花の苗を植えた。今年も６月頃になれば、鉢いっぱいの花が咲いてくれるだろう。昨年は脚力がついて、山に登るスピードが１０歳ほど若返った。またトレッキングステッキで支えなくてもバランスを取れるようになったので、ステッキなしで登ることが増えた。そのせいか腕や肩の筋肉がやせて、腕を上げると重たく感じるようになった。尖山や御前山をステッ . . . 本文を読む