栄養指導のお話

さて、先日病院に行ったときの栄養指導の面談の話でも。

日々の食事の内容についてノートにメモをとっていたので
その内容を元に栄養指導の先生とお話をしてきました。。。
成分表を書いておいたので塩分の摂取量とかが
計算できたわけですが、どうしても塩分が多めになってしまいます。
例えば・・・
昼間の食事で
おにぎり（鮭）２つとわかめサラダを選んで食べたとき、
それだけで４，５ｇ摂取となってしまうようです。
まぁ、こればっかりはしょうがないということになったようですが・・・

とくに食事の取り方については問題なかったので
このまま続けられるようにしていきたいです。

あとは内科の主治医とお話をしたときに、ノートにずらずら
書いているのを見て「デジカメとかで写真取ってそれを見せるってのも
ありだよ」という話も聞きました。
カロリーが乗っていなかったりする物、もしくはよくわからない
食材とか会ったら写真でもとって確認しようと思っています。

ちなみに、今日は３つほど持ち込んで確認してみました。
・リポビタンＤ
・キシリトールガム
・ブレスレット（ミント味）

・リポビタンＤ
　→確実に血糖コントロールに悪影響を及ぼすとのこと。
　　（昔聞いた話ですが、疲れやすいからといって服用していた人が
　　　これを飲み続けていてよけいに疲れやすくなり（血糖が↑）
　　　入院したという話を聞きました）
・キシリトールガム
　→１日１つなら問題なさそうとのこと・・・
　　でも自分の場合１日１個ですむはずもなく・・・・orz
・ブレスレット（ミント味）
　→１日１回（３粒程度）なら問題なし
　　その前に歯磨きをしっかりした方がいいとのこと・・
栄養指導の話は月１で行くので解らない物を
持っていって確認していこうと思っています。
暫くは質問攻めになりそうですｗ
さて・・・次はなにを持って行こうかな？？？