槍ヶ岳山頂へ②

６時前に大天荘を出発し、大天井岳山頂へ。

小屋から１０分なのに景色は最高でした。


槍ヶ岳もみえますね。

その後西岳に向かう。

西岳山頂は行くか悩んでいたが

天気が良かったので往復４０分位て行って戻ってきた。

ここからヒュッテ大槍までが長い^^;

今回で一番疲れたかもしれない。

東鎌尾根と呼ばれているコース。

槍ヶ岳は見えるけどなかなか小屋が出てこない。

そしてやっと着いたヒュッテ大槍。


槍までもうすぐ。

ここからの槍ヶ岳はかなり急勾配だったが

難しくなく梯子もあるのであっと言う間に山頂。



目標達成！！

それなりに準備をしたから本当に嬉しかった。

そして天気に恵まれて良かった。



降りるのは怖い。

山頂から上高地まではとても歩きやすい。

走りたいくらい^_^

ゴールの上高地からの写真。



帰りは上高地温泉に寄って帰ってきました。


バスを待っている間の飯。


▲お腹空きすぎて写真撮る前に食べてしまった笑

これも美味しかったな〜。

普段は絶対食べないパンだから余計かな。

最高の旅でした、、、

と思って帰りのバスでゆっくりしていたら

一波乱が起きた。

バスのサイドミラーが標識にぶつかったらしい。

大幅に帰りが遅れた。

まぁ、槍ヶ岳登れたし

この位のトラブルはいいか。


登山の身体トラブルは

南千住 三ノ輪
あさり鍼灸整骨院

槍ヶ岳へ行く①(高山病対策)

竹橋駅を２３時に出発し

中房温泉に５時半到着。

バスの中では２時間半眠れた。

着いたら小雨。

燕山荘に着くまでもずっと霧と小雨だった。

そして燕山荘からはリベンジの表銀座コース。

生憎の雨と風が強く吹いて、楽しめた感はないが

ペースを上げたせいか高山病にならずに無事大天荘に到着した。

登り口の中房温泉から大天荘まで６時間半だった。

食事は今までの山小屋で最も豪勢。



今回の高山病対策は高山病になりやすい人にオススメ

１.先週から鉄分を取り続けたヘモグロビン対策。

2.身体の圧迫に気をつける。タイツ、リュックのバンドなど。

3.バスで２時間寝た。その為に抗アレルギーの薬飲んでを飲む。

4.昼に到着した。

5.水分を摂り過ぎない。小便はこまめに。

6.昼飯食べ過ぎない。

トレイルラン による体力向上もあるかもしれない。

高山病になるならないは２０００m越えの登山にはとても大きい。



次回に続く。



荒川区 南千住 肩こり 腰痛

あさり鍼灸整骨院