身体の見直し講座。
先ずは自分の歪みを知る事が大事。
どちらの足で立っているか。
どちらに重心を置いているか。
それにより骨盤はどの様に歪んでいるか。
先ずはそれを知る事が大事。
自分の歪み方、動きの癖を知らないと
どんどんそれが増長して
痛みや痺れ、腰痛、肩こりなどになります。
実は骨盤は３Ｄで歪みます。
その歪みはふくらはぎ、大腿内転筋、腹斜筋、大胸筋、胸鎖乳突筋などが左右バラバラに硬くなります。
骨盤の歪みが整うと面白いようにその左右差がなくなり筋肉が緩みます。
その状態になれば呼吸も楽になり疲れもとれやすくなります。
自分の歪みを知り
立ち方を変え、座り方を意識することで
少しずつ骨盤の歪みが整います。
さらに簡単エクササイズで腹圧を上昇させれば
どんどん歪みにくい身体になります。
自分で自分を治せると楽ですよね。
当院では水曜日に５００円で身体見直しチェックを行なっています。
翌日、見直し講座を受けた方についてはコチラ
南千住三ノ輪あさり鍼灸接骨院