冷えました。夜ご飯②

マックでのおしゃべりで冷え切った私
カロリー的には、今日はオーバーしているかも。
でも、すぐに暖かいものをおなかに入れたいブルブル

すぐに食べれられる、カップ春雨（かき玉）97kcalとマロングラッセ。

今日の食事は30点ですな

マックも大変！夜ご飯①

終業直後、友人から
近くの大型店の特紹会でお買い物中とか。
約束してあった実家の買出しを速攻で終え

少しお茶でもと、マック
クーポンでチーズバーガー100円コーヒー120円（これが夜ご飯になろうとは・・・）
友人はチラシのクーポンでフライドポテト150円コーヒー0円
冷える店内も凍える安いお客でごめんなさい。
2時間ぺチャクチヤ
後ろを箒で掃く音にハッ
「とんだ長居をしてしまいごめんなさいと」早々に退散しました
こんなお客ばかりではマックも大変です。

超ミントのど飴

ここ2、3日花粉症か鼻かぜは微妙な症状。

お昼購入したのど飴　ノーベル　超ミントのど飴　セール価格178円
一口舐めて　からっ

ユーカリエキス配合のハイパーミント味の上にまぶされた「超スッキリパウダー」が目を覚まさせます。
久々に鼻がスースーするのど飴です

くーっ、悔しい

くーっ、悔しい。
仕事中、電源が落ちた

データがパア
原因はいつも油を売りに来る隣の会社のオヤジがブレーカーを落とした。
ありえない。
「僕は知らない」と帰っていったが・・・あーハラタツノリ
（ものすごく古いオヤジギャグですな）
腹立ち紛れに、ダイエット中は厳禁の丸ごとばななの一気食いをしてしまいました

昼ごはん
丸ごとバナナ・ラスク3・いよかん・ヨーグルト・カフェオレ

私の場合は山（森）を見て木を見ず

花粉の飛散が話題になるまで、気づきもしなかったのですが、
自宅の近くの山は杉山でした
自宅マンションの東側にある山の北側は桜の名所でもあり広葉樹が多くて生活圏もそうなのですが、西側は杉、すぎ、スギじゃあ～りませんか
入居した4月初旬は花粉のピーク過ぎていたから、花粉センサーには感知しないまま、ベランダから眺めていたけれど、まさか杉だなんて。
幽霊センサーは感知するのにね
の朝には「を頂く針葉樹もいいね」なんて脳天気に思っていた私。
確か「木を見て森を見ず」なんてことわざがありますが、私の場合は「山（森）を見て、木を見ず」です。
ボーっとしていて、肝心な事の把握ができない私の一面ですな

部屋干し

朝ごはん
炊き込みじゃこご飯・味噌汁（ワカメ、麩、白葱、卵）・たんかん・マロングラッセ

花粉が飛び初めて以来、部屋干しの日々。
部屋干し好きではないのです。
カーテンのレールに並ぶババシャツ、スパッツでは百年の恋も冷めます
ドーンと干してあると、人が来てもみっともない事ないので、少量でこまめに洗濯。同性しか来なくても下着は目に付かない用意に干さないと。かといってお風呂場では乾きが悪いし

花粉が終わると黄砂もあるし、なんだか生き辛い世の中ですな。

サウナの汗の量は？

夜ご飯
炊き込みじゃこご飯・豚のしょうが炒め（人参、玉葱、もやし）・金柑5・大阪饅頭

先日、ブログに書いたように「率直過ぎる助言」通り、下半身、脂肪のつき具合を実感しています。
久しぶりの銭湯の電子体重計で前、後の体重測定。
1時間15分くらいので1.2kg
脱水もいいところ
もちろんこれはの量という事だから体重減ではない。
でこれだけかくのだから、サウナにいるとどれくらい汗をかくのかしら。3kg
私にはサウナに入る体力も根性もありません
不思議とサウナ室に出入りしている人は皆スリムなのですが、サウナで
以外でも努力しているのかしら