夜ご飯の友

夜ご飯
ビール350ml・ワイン200ml・鶏のホワイトソース煮（シメジ）・コブサラダ(レタス、人参、コーン、茹で卵)・パンの耳・アーモンドチョコ3・バッカス2

今日もウォーキングを言い訳に飲んじゃいました。
今週は特番が多いからCSで録画した映画を見ながら
めぐりあう時間
ミスポター
アラビアのロレンス
フォーウェディング
どれも英に関係しているかモロ舞台。
ヒアリングでダンボ。
映画館に行くもない私には充分です

路傍の花

路傍の花というにはささやか過ぎる小さな花。
砂利道の間から生えている雑草の花
皆さんの通り道のど真ん中。
たぶん何回かは踏まれているはず・・・。

こんな風に生きていけたらと、素朴に思う午後です。

口癖1・2・3

昼ごはん。
トースト・コブサラダ（レタス、人参、くるみ）・コラーゲン入りヨーグルト・カフェオレ・チョコクッキー

仕事の合間に、昨日作成した資料と報告書送信

あーこれで一段落。
役をさせてもらってはわからない
一つあるのは、とにかくたくさんの人の不平不満を聞きました。
これって結構体力消耗
おかげで口癖は「わかるわかる、大変だね」「大丈夫！」「頑張ろう！！」
昨夜も1人
この口癖で乗り切ってしまいました

役員を降りたら誰かこの役割引き受けてくれるかな
それからこれからは
「ありがとう」を口癖にしたいわん

春の朝の幸せ

朝ごはん
豆乳おからクッキー7枚・ラブレ・茹で卵・セイロンミルクティ

平凡な土曜日の朝。
まず、ファンヒーターとホットカーペットの電源を入れたりしない朝。
パジャマのまま洗顔したり、化粧水パタパタにつけても
あ～春なんだな～と感じる朝。
幸せだ～
暖かいだけで人ってお馬鹿になるかも。

マスクをして、ふくらはぎの筋肉痛を情けなく思いながらも、お仕事に行ってきます

出た！寒冷じんましん

炊き込みご飯に気をよくして、上がり寒い中ウォーキング。
外に出ての強さに少し後悔さむい～
自宅周辺をウロウロ35分。
寒冷じんましんとの闘い。
寒冷じんましんは、足首、ふくらはぎ、ひざ裏、太もも、お尻と少しずつせり上がってくる感じが嫌ーいです
冬ウォーキングしない理由を歩き出して15分くらいで思い出す間抜けぶり
こんな気分転換（なるか？）後、資料を仕上げて夜ご飯。

夜ご飯
発泡酒350ml・ワイン200ml・炊き込みうなぎご飯・コブサラダ（レタス、人参、茹で卵、ウインナ3）綿豆腐、人参のじゃこ煮

今夜も食べすぎです