スペシャルケア

１月９日（土）

大先輩の特訓のおかげで体調

でも大先輩の特訓のせいで自信

（うそうそ自分のせい）

明日、せめてお肌だけでも自信を持つために、お肌ケア。

湯上りに、エポラーシェ　ピューローションを使い、シートマスクでローションパック、それにいつものケア（ローション、美容液３種（美白、保湿、保湿）、REクリーム、パック、保湿クリーム）

パックしながら

夜ごはん

冷凍庫で死蔵品になってたコンソメ煮（鶏、玉葱、シメジ、人参、南瓜）・ホッケ照り焼き・ご飯150g・ウーロン茶・蜜柑

お鉢が回って、風邪治る

１月９日（土）

勉強会でのおやつ

パンプディング・ハーベスト・紅茶（生姜蜂蜜かりん漬け）

仲間の実技の練習が終わり、おやつタイム中

実技練習のお鉢が、私に回って来ました。

そそくさと、台本をかくしたのですが…ごまかしきれず

そこからの２時間・・・地獄の恥かき地獄

緊張で頭は真っ白、脈拍も速いわ、

背中を滝のようにが流れまくりました

５時に先輩方とした時にはぐったり

これで風邪が悪化する


ところが、スーパーへ行き、実家の父のご飯を用意し帰宅すると、

体調

風邪には汗をかくのが本当に良いみたいです

もう一つの勉強会

１月９日（土）&

午前は事務所でコツコツ

午後からは大先輩方との勉強会。

明日、本番のもう一人の仲間の実技練習の予定。

お鉢がこちらに回ってこないか少しドキドキの

昼ごはん

トースト・から揚げ4・南瓜のマヨグルト・アッサムミルクティ・蜜柑3

今月の通販② ショップチャンネル ピューローション

今月の通販2つ目　ショップチャンネル　エポラーシェ
　　　　　　　ピューローション　\3,570-（\3,465-　割引\525-　送料\630-）

これも先月のお買い物です。

で岡江美希さんの迫力ある美貌と声に負け、購入してしまいました。

今、ライフフォースのモイスチャーローション（緑）とシャインデイズのローションを併用しているのですが、

モイスチャーローションと交代して、シートマスク用に使用してみたいと思います。

シャインデイズのローション、さらさらしていて香りも自然でつけ心地はよいのですが、

この乾燥する季節、効果がいまひとつ分からないので、組み合わせを変えて使用してみます。

目指せ、脱乾燥

咽喉腫れ対策

１月９日（土）

体温36.5℃…咽喉腫れ、鼻詰まりあり。

昨夜は37.0℃だったので少し下がりました。

明日が本番なので、このまま体調が持てば良いのですが。

今朝は生姜蜂蜜のかりん漬け（\598-）で咽喉をいたわります。

朝ごはん

トースト・鯖の味噌煮・大根と人参のなます・フルーツポジー1/2・蜜柑2・アッサムティーの生姜蜂蜜のかりん漬け入り

父と子、逆転

１月８日（金）

実家でデイケアのとこで父と言い合いになりかけましたが、

咽喉腫れ、鼻詰まりが気になるので、ご飯の用意をしたらすぐに退散しました。

お昼に「あるものポトフ」（実家の食材の半端物（白菜、玉葱、人参、里芋、生姜、ウインナー）を昆布でにて、コンソメで味付け）を仕込んでおいてセーフ

父が「寒いからいいよ」と言ったのに、玄関先まで見送りに出てきた姿を見てチョチョ切れ。

年老いた父にもう少し優しく接せられない自分に反省

親子って父と子って…立場が逆転してくる時が一番難しいのかも。

風邪気味なので十分にで暖まり、

夜ごはん

三種豆のおかゆ（リソラ）・鯖の味噌煮・大根と人参のなます・ほうれん草のお浸し、茹で人参（コクマロ）・蜜柑3

実家で仕込んだポトフ貰えば良かったかな…