風邪の気配

１月２３日(土)

夜ごはんの追加

ワイン・ラスク・ラミーチョコ1/3本・生姜蜂蜜カリン漬け

夜半からか右咽喉が腫れてきました…まったく

昨夜の湯上り飲みすぎて冷えたのか？

エステの時からおかしかったような・・・

ここしばらく、風邪引き込まなかったから油断した

明日は一日講座があるので、何とかしないと

エステ後

１月２３日（土）＆

２時過ぎにお店について、早速エステ開始。

ヒノキ化粧品のスキンケアラインで、クレンジング、マッサージ、ふき取り、パック

パックで１時間

毛布を何枚も掛けてもらいながらも寒ぅ

体勢のせいか口が開いてしまいがちになるので、うつらうつら

お肌はツヤツヤ

でも、咽喉が微妙な感じです

それでも、今夜はの

夜ごはん

ビール350ml・ワイン360ml
（実家でたらちり鍋を仕込んできたのですが、私は冷えたので一人）湯豆腐・フライドチキン、人参・チーズクッぺ1/3・

プロの指先

１月２３日(土)

昼ごはん

トースト・煮鯖・小豆南瓜・蜜柑3・シナモンコーヒーオレ

がまたちらつき始めました

大寒の暖かかさはやはり幻

午前の仕事を終えて

午後からは２ヶ月ぶりのエステ

この冬の乾燥とはずいぶん闘っていますが、

やはりプロの手にメンテナンスを

気休めですが

１月２３日（土）

体温35.3℃・・・咽喉腫れなし。右側頭部痛

やはり昨夜は食べすぎたかな・・・反省しきり

気休め程度の軽めの

朝ごはん

りんご１・パンプデインング・マサラチャイ

脱リバウンド

１月２２日（金）


いつもの銭湯の体重計で体重測定

毎回300g、400gとでしたが、

今回は300g

痩せたわけではないのですが、とりあえずリバウンド阻止ワーイワイ

脱リバウンドを祝してで乾杯

アホですやん

夜ごはん

ビール700ml（ザ・マスター2本）
焼き鰈・おでん（ハンペン、竹輪、卵、蒟蒻）・チーズクッペ1/3・サーモンと温野菜添え（南瓜、人参、発芽ギャバ大豆）・

またリバウンドですな・・・