風邪の夜

朝ごはんは野菜のコンソメ薬膳煮、御飯100g、チャイ。後口にチョコビスケット3ケ。
昨夜は9時半に就寝。でも何度も目が覚める寝苦しさ。
朝、目覚めた時には頭痛が残り、ヤバヤバでしたが、ご飯食べたら消えました。

夜ごはん

風邪っぽい～夜ごはんは葱卵うどん。里芋のにっころがしも。
今夜は早寝です(∪o∪)。。。

あったまろ③

月桂冠甘酒（118kcal）湯煎で暖めて飲みます。
酒造メーカーのこだわりか甘味薄めの大人の味。麹（モロモロ）も少ないけど仄かな生姜風味が、生姜好きには

またまた

お昼は湯豆腐の残りとドラムケーキ、チャイ。

昨日のお昼からまたまた「リコリス」と「葛根湯」のお世話に。
原因は火曜、水曜夜の暴飲暴食
何となく予感あったもんね

明日久々の飲み会だから今日中に風邪ブロックしないとね。

おにぎりの好み

今朝

ご飯は湯豆腐（半生の葱と生姜たっぷり）ご飯100g、チャイ。

日曜開催の会合で汁物とおにぎりを出すことに
ふりかけを混ぜて作る予定ですが、カンパで混ぜ込みヒジキご飯でも作ることに。

個人的には、塩結びで具が梅干が好きです

以前、職場のバーベキュー大会で女子がその他おかずとおにぎり持参なんて、前近代的な決め事があった時、いつも料理しない女子に限ってどこそこのメーカーのおにぎりの混ぜ込みふりかけ使っていたな。
バーベキューなんて味の濃いもの食べるのだから、シンプルな方が良いのに。
残ったおにぎりを横目に、早々になくなった自分のランチケースをしまったものですま、おにぎりやおかずだけもてても仕方ないですが
今はコンビニとか色々あるけど、一番美味しいのは母親の握ったまん丸、全面海苔にくるまったおにぎりです。あの握り具合が絶妙なのよね

ごま昆布・・・１００円ショップ①

ダイソーの100円ショップで見つけたおかし。
昆布と胡麻を混ぜあわせ固めただけのお菓子。

噛んでいると香ばしくて口寂しい時にいいです。
だけど、結構口ずいちゃうかも御用心

1袋279Kcal…20個位入っていたようだから、1個14～15Kcal位かな。

にっころがし

今夜は湯豆腐、里芋のにっころがし。
デザートはお煎餅1枚。写真の最中は明日に。

里芋のにっころがしは初めて作りました。
「肉じゃが女」を目指している訳ではなく、実家用にセールで買った洗いこ（皮をむいた生の芋）の足が早く、自分で食することにしたから。

昆布だしで適当に煮たら、味はまあまあ
「肉じゃが女」を目指そうかしら
でも、照りが良くない。自己流の限界。
お料理と惣菜のボーダーは見た目かもね。

カスタードクリームパン

お昼は鍋焼きうどん（ウインナ・卵・葱）とカスタードクリームパン

これは地元のパン工場のパンですが、子供の時から好きな味。
カスタードクリームが美味しい。
大手のパンに押され気味ですが、このパン見つけるとついつい手にしてしまいます。

助かります

昨夜のように、無節操に食べた翌朝はダイエットスープ。（トマト味）
＋クラッカー（63kcal）と納豆（賞味期限期限）、チャイ。
ダイエットスープは寒い季節本当に助かります。

わいんのおとも⑧

いけないわ、いけないわ
と、言いつつワイン2杯目。
グリコのプリッツ「ゴーダチーズ味」
明治のブラックチョコ…甘いよ～　カカオ88％とか食べるようになるとこれも甘すぎ
この後、ポテチも開け本当に誘惑に負けた夜でした。