母（義）が夜中に倒れたことがありました
一度目はおしりを打って完治するのに（痛みがなくなるまで）2ヶ月近くの時間がかかりました
ケアマネージャーに相談しましたが、原因が分からないので手押しの歩行補助器をレンタルすることぐらいしか対策はありません
夜中に起き上がるのはトイレに行くときだけ
ベッドからトイレまで歩行器を使って歩くことになりました
年が明けてすぐ、また倒れたとのこと
たまたま内科受診に私が付き添ったのでかかりつけ医にそのことを話すと
「脱水ですよ。お水たくさん飲んでね」
との診断
なるほど、そうだったのか！
妙に納得のいく診断でした
大きな病気でなくてよかった（ホッ
水分補給が必要なのは母（義）だけではありません
私は水泳教室の時足が攣ることがあります
コーチが「水分補給してくださいね」
とよく言ってます
母（義）の一件があってから私もマメにお水飲むようにしてます
冷蔵庫で冷やしたお水は冷たくてたくさんは飲めないので、湯冷ましをポットに入れてキッチンに置いておきます
コップで飲んでいましたが、飲みづらい
ポットの湯冷ましがなかなか減らない
ペットボトルに移して飲むと割とゴクゴク飲めることがわかりました
今は一日1リットルが目標です
一日2リットル飲まなければだめよ、という人もいるので頑張って増やしたい
