水泳

何ヵ月ぶりの水泳です。

でも自分の泳ぎが少しずつ上達していることが嬉しいです。

長い距離をゆっくりと泳ぐのを目標にしています。とりあえず100メートルを休まず継続して泳ぎたいです。(そんなレベルです(^_^;))

泳ぎも呼吸ですね。当たり前のことだけど身体の力を抜いて歩くように呼吸する。(実際は歩きとは違います)

無理のない呼吸というか疲れにくい呼吸はあるように思います。

年配の方が25メートルを休むことなくターンを繰り返しているのを見ると不思議で仕方ありません。

まさに歩いているのと泳ぐことは同じ感覚なのかな？と思ってしまいます。

肩甲骨のストレッチになるし心肺機能を高められそうで趣味として継続していきたいです。

ミスド

娘が「お土産です」と言って買ってきました。

鎧塚俊彦シェフと共同開発したドーナツらしいです。

普段ドーナツは食べませんが早速珈琲と一緒にいただきました。

美味です。

ただ本当は糖分は控えたいところです。(^_^;)