糖質制限

最近、軽い糖質制限を始めた。

老化を遅らせるためと健康のためです。

白飯も1杯まで。以前は2杯は食べていた。(それなのに痩せている(^_^;))

その分おかずを食べる。

特にたんぱく質。

スイーツもほとんど食べなくなった。

以前は仕事の合間に集中力を高めるために糖分は必要だと思って人生で一番食べていたと思う。

６月には健康診断がある。食生活に気をつけて過ごしたい。

(画像は先日、和気神社に行った時のもの)