肩甲骨はがしに向けて

最近、よく行っているストレッチが肩甲骨周りです。

肩甲骨はがしに向けて準備段階です。

肩甲骨はがしは硬く縮んだ筋肉や関節がゆるみ、血流やリンパの流れが改善する効果があるそうです。

他に姿勢の改善や肩こり解消へとつながります。
絶対に行うではなく思いついた時に体と相談しながらやるようにしています。
身体のメンテナンスは必要ですから。

整骨院の先生と話したときストレッチや筋肉ほぐしは心のコリまでほぐし、良い連鎖が生まれるそうですよ。