プロテイン

最近、Amazonでプロテインを購入しました。現在身長172センチ体重58キロ

少しでも身体をバルクアップするために少しずつトレーニングしています。

まあトレーニングと言えるかどうか分かりませんが...(軽度なので)

もちろん負荷は自重のみです。

1昨日、60歳で六甲山の山並みを歩き時には走り抜いた男性が珍百景で紹介されていました。あのレベルにはなかなか到達出来ませんが足腰も鍛えていきたいと考えています。

とりあえず実践のみです。

何十年ぶりに懸垂したら左の背中、筋肉痛です。(^_^;)