11月6日(水)の定期練習

始めのミーティングから…

能登ジュニアに参加するメンバーへ
この時期にこれだけの内容の公認大会を開催してくださることに感謝し、楽しく真剣に競技に向き合うことで貢献すること！

陸王・4継選手権に参加するメンバーへ
加えて、県外からも関わりのあるクラブが参加されるので、開催県のクラブチームとして「しっかり声出し」、「キビキビした行動」で大会を盛り上げること！

共通して
今シーズン最後の大会だからこそ「自己ベスト」を目指すこと！

この機会に
シーズンオフだから体が鈍っていいと思わないこと！
雪国だから、寒いから、天気が悪いからといった理由を並べないこと！
常に全国の仲間の存在を意識し来春に思いを馳せること！


今日のテーマは「スプリントの型を意識しよう〜目指せ、陸王！〜」
・一通りのW-up
・ハードルドリル
・フロート　120m×2
・SD、70m、80m
・200m or 手押し車

※小学生もほぼ同じメニュー




体験中の小学生はみんなよくがんばっています！
最初から全てのメニューをうまくできるはずがありません…
一つ一つできるようになっていくことで運動レベルが上がっていきます…
まずは恥ずかしがらずに声を出しましょう！
友達づくり、仲間づくりも大切です。

小学生メンバーも積極的に声がけしましょう！
自分の最初の頃を思い出しチームづくりに貢献しましょう！


今月からいろいろな強化練習会などが入ってきています…
部活、チーム以上の集団レベルでの練習会で質（技術）と量（運動量）が上がると思います…
ただ、それだけで強化とは言えません！
最も大切なのは「意識（メンタル）」を向上させることです！
選ばれた者同士はライバルですが敵ではありません。
共に高め合いみんなで富山を（少しでも）強くしましょう！


先月から今月にかけて中3メンバーは過渡期…
来春、上級生に混ざって颯爽と高校デビューを目指す者…
何はともあれ受験勉強に専念する者…
ほか…

大切なのは「覚悟」をもってこれからの5ヶ月間に臨むこと！
その間もそれからもチームはみんなの心の拠り所でありたい…
そのために我々コーチングスタッフも努力を重ねます。