11月23日(土)の定期練習

今日は小学生のみ！

テーマは「バランスをとろう」
・いつも通りのアップ
・瞬発力マーカーとり
・バランストレーニング（片足立ち、ライン踏み越しなど）
・ラダー+ハードル（ハードルくぐり、ハードルジャンプ、1歩ハードル）+ラダー
・ケンケンパ+回転+ミニハードル
・ラグビーボールパス、ラグビーボールキャッチ
・4×100mR 2set

Team.Iらしく…いろいろな動きに取り組んでいます！

日本陸連の競技者育成指針のステージ2（6〜12歳）では…
「楽しく陸上競技の基礎をつくる」ために
・スポーツクラブ等での活動を通して、運動遊びやスポーツ活動に親しみ、楽しさを味わうことを重視する。
・陸上競技の走跳投種目を導入しながら、スポーツスキルと体力のバランスのよい発達を促すことにより、身体リテラシーの育成を継続する。
とあります。

その「身体リテラシー」とは…
さまざまな身体活動・運動・スポーツについて自信をもって行うことができる基礎的なスキル
とあります。

Team.Iの活動はこれに合致しているでしょうか⁈